Планка после КС
Когда встали в планку после КС?
9 мая 2016 03:45
Есть кто убрал живот после КС с помощью планки?
4 сентября 2017 22:12
Девочки, сегодня решила вернуться к тренировкам после кс. Как же недооценивала свою физическую форму, словно человек всю жизнь провалявшийся на диване. Я ничего на пресс не могу сделать, вообще ничего. Даже встать в локтевую и боковую планку. Выдержала … Читать далее
28 июня 2018 15:49
Когда вы начали делать упражнение «планка» после КС?
Прошло почти 3 месяца, всё отлично зажило, на узи всё обсмотрели — швы идеальные, меня саму тож ничо не беспокоит. Так планку хочется, аж кушать не могу😢
Месяца 4 лучше не надо планку и вакуум.
Я подписана на девушку, так она с диастазом на 3 день после КС стала вакуум делать
А почему? Расхождение может быть наверное?
Ткани быстро не могут срастись, там строго нельза месяц или два, потом с врачом пррконсультироваться лучше, сделать узи, обычно спорт после кс показан через 4 месяца)
Что полегче можно раньше, лфк с роддома)
Это же не просто шов, это после полостной операции, представьте на руке то, например, нельзя кожу натягивать, а тут живот, и внутренние органы только на место встали и матка в шоке ?
Ну, наверное, у ее ребенка есть запасная мама, а у нее здоровье лишнее)
Так конечно я вначале к врачу и на УЗИ. Я так, чисто теоретически интересуюсь)
По ощущениям) Если тянет или больно — сворачивпемся)
Если норм, то с очень маленького времени можно пробовать)
Спасибо за ответ)
Так тьфу тьфу уже почти год занимается, уже в зал пошла
Тоже интересно