Девочки делитесь, как вы худеете. И пжл по подробней. Я худела до беременности на диете 6 лепестков, похудела на 20 кг. За время беременности набрала эти 20 кг. Прошло 6 месяцев, скинула только 6 кг. Это очень мало. Как дальше переосилить себя не знаю. С понедельника собираюсь в 2001 раз опять с новыми силами на диету. Мотивации нет к сожалению. И диета немного поднадоела, хоть и эффективная.
Диета-похудение
Комментарии
Актуальные посты
Я худела на пп — не очень быстро, но стабильно, за два месяца десяточку скинула.
Утро — каша (овсянка, гречка, мультизлак, что хотите, добавляла орехи, мед, сыр, фрукты — по настроению)
Перекус — фрукт
Обед — овощи с мясом или рыбой (только не картофель) варёные, тушёные, запечённые, на пару
Полдник — творог обезжир, можно с йогуртом 1,5%
Ужин — белок (мясо, рыба, яйца)
И водички побольше в перерывах
Привыкаешь быстро, худеешь легко, голодная не ходишь
Диета это пол дела. Спорт тоже нужен.
Правильное питание и тренировки! Вот как реально похудеть, всё остальное идёт в ущерб организму и здоровью! Вот вам результат почти за 4,5 месяца!? Это не реклама-это факт! ?
Ну вы по сути худенькая. Мне то 20 надо скинуть как минимум ) вы молодец ?
Я во время беременности набрала 30 кг, в роддоме ушло всего 7кг.А правильное питание Ваши лишние 14 кг оооооооочень быстро убегут!!! Можно даже для начала без тренировок, скинуть вес, а потом работать над качеством тела.Га самом деле ничего сложного нет в ПП и никаких голодовок и самочувствие великолепное сразу будет! И я далеко не худая была...??♀️
Скачайте приложение счетчика каллорий, очень даже помогает похудеть)) там не только калории считать, а именно сколько жиров белков и углеводов вы можете съесть за день, результат будет на лицо
Да когда же уже все поймут, что бы похудеть, надо считать калории ??♀️
Я курить начала сразу как из роддома вернулась))) и в любую свободную минутку я предпочту выкурить сигаретку с кофеком чем поесть. Итог за 5 мес в тотале 25 кг 9 из них конечно остались в роддоме. Ну вот чес слово, я лучше помру раньше от болезней легких, но красивая и счастливая от этого)))
Диета Магги. Супер вещб
Надо попробовать с понедельника эту диету!
Я пью Сиофор. Но мне его эндокринолог выписал. Пока за 2 месяца скинула 9кг. Лучше всего правильное питание конечно.
Не жрать! Зашивайте себе рот. Берите коляску, деньги дома оставили и гулять за 5 км
Я работаю, не всегда есть такая возможность в том то и дело. От того что сильно устаю не досыпание и есть охота. Поэтому и написала нет мотивации нет сил взять себя в руки.
Пи*людей вам надо. Чтоб вам муж сказал, что вы жирная. Откройте Инстаграмм и посмотрите, сколько красивых баб. И посмотрите на себя. Идите разденьтесь, встаньте перед зеркалом и посмотрите на жиры. Нравится? Нет? Тогда откройте ю туб, гастроном. Сядьте, напишите рецепты низкокалорийных блюд, перекусов. Решите, когда конкретно вы будете ходить на спорт. Никаких булок, макарон, картохи. Только лёгкие овощи. Огурцы, кабачки, баклажаны, помидоры, фасоль, рыбка, креветки, супы, морковка отличный перекус. Яблоки. Чернослив, курага вместо конфет. Неужели вам не стыдно, что вы не можете привести себя в красивый вид? Другие могут. А вы почему не можете? Найдите людей, кто тоже на диете. Общайтесь с ним. Чтоб хоп, совет дали, что приготовить. Чем перекусить. Ходили с вами на спор и делились тем, сколько сбросили они.
Советую ещё чай для похудения. Но это в выходные. Почистите организм. Он со слабительным эффектом. Типо листья сенны. Но не злоупотреблять конечно же. А то обезвоживание будет. Рах в неделю на протяжении месяца можно.
У меня нет мужа! Отсюда и было написано что нет мотивации!
Ух ты какой нрав у вас! А сами вы очень красивая?
Юлия не обращай на таких злых тупиц внимания! Терпеть таких не могу, сама крокодил сидит скорей всего с целлюлитом зато совет дать и ещё и пристыдит она первая бежит! Раздельное питание попробуй, помогает, больше воды, все будет хорошо у тебя, не грусти и не унывай ❤️??
Я беременный вес после родов через 10 дней скинула. Так на минуту. И мне муж периодически напоминает, о том, что жрать надо меньше. И я не обижаюсь на правду.
Спасибо огромное. Неприятно было слышать конечно. Но я не обиделась. От вашей поддержки точно хочется взять себя в руки)))) спасибо ?
На правду не обижаются верно, поэтому я не обиделась! Не все могут принимать критику такую жесткую. Так что все нормально спасибо за Ваш пинок, я Вас услышала )
Слушайте вам муж может говорить все что угодно??где ваш такт? Человеком надо оставаться Всегда! А написать стыдно вам и прочее! Не можете дать совет, стыдить не надо, идите мимо. Это не Правда иногда это глупость и невоспитанность, в том числе и если муж все время говорит вам о том что надо бы не жрать ?
Верь в себя милая Юлия ?
Просто мне лично только жёсткий пинок помогает. А так я тоже хожу сопли жую до последнего
Поддерживаю! Когда нет мотивации сильно- стоит полистать инстаграм, и кусок булки уже не лезет)
??✊
Просто после родов некогда стало есть… вот и вся диета
диеты зло, надо изначально питаться правильно
плюс физ нагрузки
Верно, я постоянно искала быстрые способы избавиться от лишнего веса, но в итоге полностью пересмотрела питание и теперь у меня ежедневные физ.нагрузки утром и вечером. Вес, конечно, уходит медленно, но верно.