Как питаться на первом месяце? И вообще при беременности?

Прочитала что на первом месяце очень важно достаточное количество фолиевой кислоты. Я ниже вставила таблицу сколько и в каких продуктах ее содержится. А если еще ее и в таблетках  принимать  дополнительно? Сколько тогда таблеток в день нужно пить? Всего при беременности нужно 600 мг фолиевой кислоты в день.она содержится в печени, бобовых, свекле, авокадо, сельдерее, рыбе, орехах, спарже, шпинате.лица


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Наталья
Фоливую кислоту и другие витамины назначит врач, но фоливую кислоту я принимала по моему до 12 недели ( уже точно нетпомню) Вот уже сейчас до конца беременности принимаю йодомарин и эливит.
Пожаловаться
Наталия

Я не заморачиваюсь, питаюсь как обычно + витамины

Хотя я и до беременности не злоупотребляла всякими гадостями типа фастфуда, жирного, жареного, газировок и прочего...

Пожаловаться
Lenysia
ешь как ела, кроме конечно всяких красителей и газированного
Пожаловаться
Валерия Свинтковская
я ела все подряд.пила фолио и витамин е.а так гранаты ела
Пожаловаться
СапогПришибеев
просто пейте фольку и все, и питайтесь как питались
Пожаловаться
ЛюлЁк
+10000000000000