вообще же существует такое мнение что надо беременным гулять побольше и пешком и много ходить.
меня муж всё беременность этим терроризирует) мы много гуляем и ходит, как он говорит «надо расхаживаться»… короче все 8 месяцев мы расхаживались.......
а сейчас возник вопрос. а надо ли мне сейчас много ходить? уже тяжело, ноги отекают, ногам тяжело, начинают болеть пяточки от усталости, через пол часа гулянки начинает ныть спина… короче все прелести последних недель.....
а надо ли? муж говорит надо… он у меня из многодетной сеьми, про беременность знает лучше меня....
а я боюсь что варикоз будет или ещё что, да и от части откровенно ленюсь уже)
Мое мнение — надо гулять обязательно. Это залог и вашего здоровья и малыша и хорошей родовой деятельности. Если тяжело — надо себя заставлять. Но, повторяю, это мое личное мнение. Я вообще считаю, что движение — это жизнь. Мне тут копчик защемило и я неделю почти не ходила. Так сразы отяжелела, ноги отекать стали, самочувсвие плохое накатило. Щас опять стала гулять и все наладилось.
К тому же малыш у вас активно получает кислород только когда вы двигаетесь. В общем поноценное дыхание вашего малыша — это ваше движение на свежем воздухе.
да, и главное, чтобы обувь была идеально удобной, с хорошей поддержкой стопы. Я токо кроссовками рибок изитон спасаюсь.
Вот… просто решила поделиться свроим опытом! Легкой вам беременности!
ууу у меня ноги начинают болеть если долго ходить ..
так что я гуляю на машине )))
Двигаться — надо. И дышать воздухом обязательно. Но зачем себя насиловать, если организму фигово? Походили немного, потом на лавочку — и читать))) Но если вы сейчас себе нагуляете ухудшение самочувствия — оно вам надо?
Если прохожу больше 5 км в одну прогулку — начинают жестко болеть мышцы и сухожилия внизу живота, ползаю потом раскорякой, ни сесть — ни встать. Это при том, что у меня отеков нет (ттт). Так что хожу не очень много, но на улице провожу от 2 до 4 часов ежедневно.
у меня такие отеки только по утрам сейчас, так я пока не расхожусь, все ноги болят!!