День 2
День 3
На весах -1 кг (даже больше, чем вчера))))
Итого: -2.7.
До первого рубежа осталось 300 гр.
До второго 2.3 кг
Утро опять зарядка. Уже выучила ее, могу без сопровождения делать)))
Все-таки, несмотря на то, что я не очень люблю спорт, но 10 минут я готова уделить ему. А еще утренняя зарядка дает какой-то неописуемый заряд бодрости. Если раньше я после завтракала еще дремала около часа, то теперь у меня включается электровеник)))
На завтрак я кушала самодельные мюсли (рецепт
Они действительно вкуснее покупных!!! Правда, я так и не смогла заставить себя есть их с йогуртом и добавила молоко)))
Потом побегали по магазинам в поисках свежего лосося и триммера для свекра.
На обед я доедала гаспаччо и хлебцем с гуакамоле. Все-таки мне кажется, что холодный он вкуснее)))
рецепт гаспаччо
рецепт гуакамоле
После обеда приготовила праздничный обед-ужин для мамы (она сегодня возвращается из Рима, с минуты-на минуты прибудет): шашлычок из лосося и рататуй.
рецепт шашлычка
рецепт рататуйя
Я сама еще не пробовала, но муж и доча в восторге))))
Ну, и обязательная вечерняя прогулочка. Наконец-то показали доче кораблики! Я правда не поняла, что ей больше понравилось: водичка или сами кораблики, но с набережной ее было не увести. А вообще она ленивая кака, просилась на ручки, при чем именно ко мне! А я, лохушка, нацепила высоченные каблуки! НО все равно отлично прогулялись!!!
Тут у меня с лицом какая-то беда)
А тут с рукой вообще ЖЕСТЬ!)))))))))
Ну, и на папочке покатались!)))
Вообще спустя 4 дня стало заметно, что я вся подтянулась, мышцы. кожа, джинсы стали свободнее. Даже прессик стал проглядывать. Но учитывая, что у меня никогда его особо не было, я довольна)))
И еще признаюсь: я тащусь от такой диеты!!! Мне так нравится готовить всякие новые вкусности, знакомиться с новыми продуктами, пробовать, радоваться и радовать домашних))) Если бы только я не ограничивала себя в еде вечером… и не было бы чувства голода — я бы всю жизнь так питалась!))) (Но вообще диета Н. Белоцерковской рассчитана на 5 приемов пищи в день и еды довольно много, так что… )
А завтра я поделюсь с вами рецептом диетической вкусности)))
И вы красивые!!