Добрый день, девушки) вот сижу страдаю, думаю как же подтянуть обвисшие от растяжек тити. Наверное, только спорт поможет. Даже боюсь худеть) а то сразу как два пакета🤣Опытные мамочки помогите, какие упражнения делали, как долго занимались?)
3 декабря 2024 11:49
Смотрите, у меня есть старший сын от первого брака, недавно исполнилось 8 лет, по сути ещё ребёнок. Переехали сначала на 2,5 года в одну страну, едва выучили язык, переехали к мужу и получается мы не можем нормально получать знания из-за незнания языка, … Читать далее
24 декабря 2024 13:30
Кто занимается в зале, при возможности 3 раза в неделю тренировок, чтобы выбрали для набора мышечной массы - 2 силовые фул боди и 1 кардио на выносливость, либо только силовые. Бить на зоны не получится - только фул боди за раз. По восстановлению - сна … Читать далее
6 января 2025 12:37
Сегодня первый раз в новом году вернулась с тренировки. Очень давно хожу в один зал на растяжку, суставную гимнастику, пилатес. Хожу по месячному абонементу(4-6 занятий, ленюсь я чаще) Можно купить безлимит и всю неделю плюсом к залу будет бассейн, аква, … Читать далее
26 января 2025 12:10
Девочки, кто активно занимался спортом до беременности, подскажите, занимались ли чем-то и чем во время беременности? Понятно, что при отсутствии противопоказаний. В частности бег, эллипс, растяжка, если да, то какая? Может ещё что-то, что можно? Занятия … Читать далее
я после первого на танцы ходила, грудь очень хорошо подтянулась, превратилась в два упругих шара))) но у меня она сама по себе полная и растяжек ни после первого ни после второго не было
У меня полно растяжек, но их вообще не видно, но когда худею кожа обвисает(( вот думаю лазер единственный вариант для меня
Не обязательно в зал))) очень много упражнений для домашних занятий, просто когда делаешь одно и тоже, мышца привыкает и уже не работает с этими упр. Поэтому их нужно менять в идеале каждые две недели))
Посмотрите упражнения для верхней и средней грудной мышцы, лишними уж точно не будут))
Да я вот делала упражнения дома с гантельками, но чувствую что сало мне уже этого) скорее всего в зал надо, а на это пока нет времени((
Но все равно, спасибо))
От упражнений подтянется только мышца, сама грудь не изменится…
Ну тогда мы будем их лазером добивать)
Мля, мне кажется только пластика поможет. Я хочу после того как второго рожу