Девочки, подскажите, как худели после родов? На сколько быстро удалось восстановиться и прийти в форму? Как обстояли и обстоят дела с прессом?
25 ноября 2011 08:58
Девочки нашла интересную статью, может кому пригодится! ?1. Почему лучше заранее подготовиться к рождению малыша?
Постепенно уходят в прошлое предрассудки, предостерегающие мам от покупки детских вещей до рождения ребенка. Сегодня беременные женщины … Читать далее
17 июня 2016 20:21
https://yaprivit.ru/vaccines/
Если по каким-либо причинам ваш ребенок не был привит в соответствии с календарем прививок, то, вероятнее всего, его организм недостаточно защищен от опасных инфекций и может потребоваться продолжение иммунизации.
·пропущена … Читать далее
18 сентября 2019 22:35
Речь пойдет не о подарке от мамы на день рождения или свадьбу. Речь пойдет о самом главном подарке, который каждая мама делает каждому ребенку на всю оставшуюся жизнь. Чтобы было понятно о чем идет речь, сделаем маленькое пояснение.
Как формируется … Читать далее
15 августа 2024 00:48
О Боже, я не была на сайте, наверно, лет 9-8. Сейчас вошла, читаю свои записи, и понимаю, это была совсем другая жизнь. Постараюсь коротко. Познакомилась я со своим супругом в свои 16 лет. 5 лет встречались, в мои 21,5 поженились. Не могла забеременеть … Читать далее
20 сентября 2024 20:24
Всем привет. Подскажите пожайлуста, как быть? Мой муж перестал со мной спать( секс) говорит пока не похудею интима не будет. Я поправилась после родов, прошло 5 лет, в форму себя привести не могу. Я вешу 100кг. Интим начал убивать постепенно. Сначало … Читать далее
Поправилась на 23 кг во время беременности… с 50 до 73(( сейчас осталось сбросить ещё 7-8 кг, хочу быть 49… но пока только ограничения в еде: не ем мучное практически никакое (макароны не чаще 1 раза в 1-1,5 недели, хлеб заменила хлебцами dr.korner), из сладкого — иногда подслащиваю кашу, запеканки и чай, но очень немного… жаль, что пока нельзя есть овощи-фрукты все и в сыром виде((( приходится пока есть крупы да картошку(( из-за ГВ и животика моей малышки. С прессом очень плохо — мышцы растянулись сильно! И бёдра/попа… жуть ? Пока сильно физически не занимаюсь, боюсь из-за ГВ, слышала, что проблемы могут быть… ?♀️
Поправилась за беременность с 62 до 86. Сейчас все сбросила. Но хочу еще подтянуться ьак как раньше тоже пухленькой была
Поделитесь секретом КАК? Как у Вас это получается...
В данный момент все на страничке написано. Каждый день пишу отчет. А раньше по разному первые кг скидывала например: 7 дней сырые овощи и фрукты потом 1 день все что хочу. Потом опять 7 дней овощи и фрукты. И все эти дни ходила более 10000 шагов. В начале было тяжело. Теперь раз плюнуть. Потом несколько недель 1200 ккалорий + через день ходьба по лестнице на 16 этаж.по началу 1 раз с трудом. Потом уже 4-5 раз туда обратно запросто. Сейчас переехала и начала бегать. Результаты пока что так себе. Но я стараюсь. И группа у меня в ватс аапппе девочек. 2 месяца общаем поддерживаем друг друга
Подскажите пожалуйста, а овощей и фруктов сколько Вы кушали? Вот сколько влезет или норму какую-то соблюдали..? 16 этаж — это сильно ???
Никакой нормы. Главное меньше бананов груш и винограда
То есть если хочу съесть пару кило огурцов (без шуток и преувеличений), то и ем эти пару кило?..
Конечно. Огурцы ( только свежие без соли ) это вообще вода!
Я ела тоннами морковку с яблоком ( на терке салат ) и капусту и морковку ( витаминный салат ) с щепоткой соли и приправа называется Гарам масала. И немножко оливкового масла
И гречку еще не варила а запаривала горячей водой на ночь
У меня страх есть только один: я очень боюсь растянуть желудок, пожирая даже на первый взгляд безобидные огурцы…
Тогда ешьте небольшими тарелочками. Овощи быстро усваиваются. Например 1 раз в час
Удачи в этом непростом деле! А еще в ютубе на вот этом канале очень много комплексных тиенировок
А я слон до сих пор ((( Гормоны, мать их...
Инна и я такая же (год назад похудела а в марте ЗБ была, таблетками выкидыш сделали и меня опять понесло. Мне очень хорошо вас с аэробика помогла.
Пресс качать нельзя долго. Планка и вакуум только. К трём мес уже все как прежде было. Ну только кожа на животе сидя если то в гармошку небольшую а стоя нет. Диет не было. Ну разве что жареное и копченое не ела первые пару мес.
После рождения первой малышки, уже в пол года ягодицы подтянута и живот убрала. Сейчас второй малышке 11 недель, живот ну почти плоский, не много осталось а вот ягодицы так себе и особенно внутренняя часть бедра пока дряблая очень. Ну я похудела сильно… планку держу, выпады, и ещё всякие стойки, я в интернете нашла видео уроки и по ним делаю
Похудела на 30 кг за год. Пахала в зале и ограничивала питание
До сих пор не пришла в форму