6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
Так что спите ночью, занимайтесь сексом по утрам и любите свою работу!
Занимательно и познавательно! Секс, значит в 9, а потом в 10 умственный труд. :-)
А когда у меня самый глубокий сон, орут дети и требуют покушать… Так я жила 2 года, пока ели ночью.
Скорее всего это расписание для живущих для себя и во имя себя))))))Я, например, вообще, время не вижу, и тем более, что и когда по нему надо делать))))Мой режим-это семья)
Расписание для пенсионеров.:-)
Точно??
? Пью чай — собираюсь спать. О жизнь-тооо ??