Беременность и похудение

А вы могли бы поподробнее рассказать, как вы похудели? От чего то отказались? У меня тоже 30 кг лишнего веса

Я ни от чего не отказывалась вообще, просто все в меру. Ем часто, каждые 3 часа, но мало, до полудня только сладкое и соленое, пью обильно жидкость, из питания, все как и семья, единственное свинину не ем, но ем ломтики говядины, опять же, в силу беременности я стараюсь есть больше овощей, фруктов, примерный распорЯдок я не составляю, так как муж нуждается в разнообразной пище! А так например: утро чай с ложкой сахара, горький шоколад, потом иду гуляю с собаками(30-40 минут) пришла съела огурец/помидор(овощи стимулируют обмен воды перед обедом, и желудок не откладывает все вещества в запасы жира) готовлю первое, но без бульона и зажарки(никакого масла и жарки, в мультиварке на воде, чтоб не хрустел лук и имел аромат) бульон сливаю, по новой воду, туда морковь, лук с мультиварки, ломтики картофеля, ломтики мяса(чаще говядина уже отваренная) если это курица, то тоже отвареная, можно добавить стручковую фасоль или цветную капусту(в супе акцент получается на белок и медленные углеводы) если это борщ, то стандартная готовка, но так же без жарки, щи-без жарки. Вот обедаю, у меня тарелка на полтора половника, строго без хлеба, Соль по минимуму и никаких приправ-они задерживают воду! После обеда в период беременности меня тянет на отдых, могу полежать или вздремнуть, через 3 часа обязательный фруктовый перекус, строго не цитрус-он разъедает желудок и хочется кушать! К ужину готовлю второе блюдо, мужу строго мясо, себе гарнир+салат, можно все овощи, но не на майонезе, желательно по минимуму масла или заправки для салатов! А перед сном обязательно чай с лимоном или яблоком, успокаивает желудок и при необходимости помогает пищеварению, так же допускаются фрукты, но по минимуму С. Вот собственно и все, ничего сложного вообще нет, главное не голодать и кушать

А я наоборот сразу набирала вес, хотя дрыхла как сурок, а не ела

Потому что не ели, почитайте литературе по ПП, ни одно похудение не должно быть основано на голоде, нужно есть, разнообразно, чтоб организм не мог откладывать в жиры а переваривал

Спасибо большое, что не поленились написать мне ) спасибо. Вдохновилась вами, надеюсь также будет

Да все очень просто, главное под себя подстроить кухню, потому-что от питания зависит многое, мне стимул дикий похудеть не во вред, а беременной в зал не вариант, поэтому пробовалось многие методики, а в итоге сама себе подстроила, конечно по началу тяжело, особенно с учетом, что раньше мясо еда, сыры, молочку, но беременность и токсикоз как никогда был лучшим, с той точки зрения, что отшиб страсть к этим продуктам!

Я не голодала, а тупо не хотела, хотела спать. Я ложилась в 21, а 12 только поднималась еле-еле. Ну и мутило, не всё могла даже по запаху воспринимать. А так набрала 22 кг за беременность, стабильно набирала постоянно

+