Как выйти на улицу в жару?!

Вот помню я не понимала одну знакомую… она зимой два месяца ребёнка новорождённого вообще не выносила на улицу, не то чтобы погулять часик… даже просто подышать...Ну это ее ребёнок пусть поступает, как считает нужным. К слову он вечно с соплями и кутают его прилично. Так вот в чем вопрос… как выйти на улицу?! Теперь я понимаю ее частично. я не переношу жару и ребёнок тоже. В минус 15 за милую душу по два часа гуляли… а тут просто вешайся. Сидим дома с кондером и одетые. Но дышать то нужно свежим воздухом, а там +30 вечером. Спать мы ложимся в 20.00. Я горе мать не гуляю с ребёнком… а она ещё так капризничает, когда жарко. Как вы гуляете, как в такую жару?! Просьба без тапок и так знаю…