Девочки а на сколько можно похудеть за месяц при таком режиме
23 мая 2018 14:51
Прошлым летом родила второго мальчишку. К новогодним праздникам прошлой осенью я планировала похудеть. Но в итоге набрала еще парочку кг Большинство на ГВ худеет, а я вот наоборот((( На Рождество я весила 76 при росте 168. Моя тетушка сказала: Маша, … Читать далее
3 августа 2024 18:17
Давно в нельзяграмм не заходила, пол года наверное. Посмотрела фото и немного тревожно, столько детей с лишним весом. Ладно взрослые с возрастом прибавляешь в любом случае, но дети в 8 лет и меньше с животами и грудью ? это же для здоровья очень плохо, … Читать далее
21 ноября 2024 19:14
С учетом что вес маленький.
Но отеки присутствуют.
С запретом на спорт.
Но если закрыть глаза
И детать комфортные упражнения 10 шт.
Постепенно начинать с 20 раз по 1 подходу.
Делать каждый день., увеличивать на 5 каждые 5 дней.
Полный отказ от мучного … Читать далее
23 ноября 2024 22:27
Два года назад начала правильный образ жизни ?пп спорт причем конкретно )все это дома и сама)с 65 кг пришла на 55 кг.раьотала ,дети ,спорт все успевала)очень сильно поменялось мышление даже чуть с мужем не разошлись ?глаза на многое открылись Незнаю … Читать далее
за 5-6 мес гдето 12 кг сбросила на пп, исключила — мучное/сладкое/сахар/жаренное. села ну супчики всякие
Отличный результат ☺️??
я по 500 гр грубо сбрасывала в неделю, в начале, без спорта
Я ни на сколько не похудела за месяц. Вес начал уходить через 1.5 месяца и за 9 месяцев ушло 17 кг
И то хорошо же?? а вы грудью кормили ?
Нет, мы на ив с рождения к сожалению
Мы занимались 30-60 минут тренажёры, а потом 30-60 минут кардио
Я кушала многое, но пп старалась и в зал ходила, кг 8 за месяц
Такая ты умничка!!! А как ты занималась? Сколько часов? Просто на тренажеры ходила?
Ну если честно это было до замужества и тем более до ребёнка ? было куча свободного времени и ив с подругой ходили в зал, взяло 10 занятий с тренером, но ничего сверхъестественного не было, можно и в интернете посмотреть как правильно заниматься и пп в основном стандартное для тех кто занимается, минимум 3 раза в неделю
8 кг за месяц? Просто пп и тренажерка? Ничего не принимали? Сколько в зал хожу такого не видела. Потому что обычности за месяц организм только начинает привыкать к нагрузкам и новому режиму питания и начинает уходить лишняя жидкость из организма… а тут сразу 8 кг ушло.вот это организм у вас
Я сейчас точно не вспомню, просто я помню что я конкретно взялась за себя, может это было 1,5 -2 месяца, но ведь были и срывы)) главное что я питалась конкретно по режиму и строго и в зал почти каждый день, если и запускала то в неделю три раза точно, ну короче вот так, и кстати вес вернулся после после свадьбы только, в медовый месяц наела ??♀️??♀️
Не весь вернулся, а после родов я что то вообще не могу за себя взяться
Зависит от изначального веса и вашего метаболизма