Уже скоро ребенку 5 месяцев, я так и не вернула ещё, хоть и пашу изрядно дома, в зале, на улице, хожу по 20 км в день. Еда мой враг, благодаря ей вес долго стоял ибо я нарушаю режим переодически что нибудь да сожру. Сегодня увидела 61 кг, в феврале была 69 после родов. Хочу 48-49. Прям мечта.
Ещё не вернула...5 кг минимум надо скинуть ещё, вес уходит оч медленно
Я вот сейчас к лету пришла в форму. За несколько месяцев. Занялась спортом. Нашла свой))) и результат не заставил себя ждать. Ну и Питание естественно.
я долго страдала, вес стоял мертвым грузом… тоже гв… мне знающие люди объяснили, для восстановления организму нужно время, сказали как не крути год, нам 7 месяцев, я только сейчас заметила улучшения… но я ещё по программе начала худеть и есть… позже как будет результат сделаю пост
Физ.нагрузками, без правильного питания ты только тело укрепишь, у тебя будет мышечная масса, подтянутая фигура, но вес будет стоять. Если хочешь похудеть, то надо жрать правильно, правильные продукты в правильное время) Я за беременность почти не набираю вес. В первую вообще не набрала, в минус ушла, живот после родов сошел через 3 месяца полностью, подтянула тело к 6 месяцам ребенку(пресс, попа, руки) Во вторую набрала 6 кг, но в роддоме их оставила, через 2-3 месяца уже была плоскач и во время гв худела на протяжении 2х лет. Но физ. нагрузками не занималась, просто в силу постоянной активности тело было подтянуто.
???да про еду вкурсе ) она основа основ
Мне очень помогает скинуть лишнее не есть часа за 2-4 до сна, ну и простые правила диетологии)
С первым за беременность набрала 22кг?♀️ в роддоме ушло 6, все остальное за 4-5 месяцев, к лету уже была 45, куда-то исчезла попа, сиси))) основное это пп и спорт, причем кардио умеренно, в основном силовые… щас со второй беременностью набрала пока 7,5
До сих пор не вернулся вес...(((
В зал некогда ходить. Ребёнка не с кем оставить ...
-8 кг уже отличный результат у?мничка?закончиш гв и остальное растворится ?
Я ничено не сбросила. Хотя нынче по 4 тренировки в неделю. Уже с мужем проблемы
Никогда походу не верну)))
Сразу же. Выписывалась из роддома в добеременных 46кг.
А само качество тела шлифовала около года до идеальных в моем понимании параметров. Сейчас еще лучше, конечно, время со спортом на пользу))
Класс
20 км активная ходьба или обычная? И за сколько часов 20 км?
И активная бывает и могу медленно идти и в ТЦ захожу там сижу отдыхаю, вот в 9 утра вышла и где -то в 13-14 домой захожу
Ааа, понятно. Я просто каждый вечер как бешенная хожу и всего 5 км за час получается ??поэтому спросила
Да не так уж и много за час проходишь, тоже замеряла
У вас гв? Я моментально сбросила последние 5 кило, как только завершили гв. А с гв хоть в лепешку расшибись, хоть как урезай кбжу и увеличивай тренировки- не выходило
Да ГВ и видимо причина в нем, хотя как ни парадоксально в пенвый раз от ГВ худела на глазах, а сейчас нет.Держится вес, уходит с большим трудом
Такая же фигня ну мне осталось 6 кг до заветных 48 ??держусь но иногда что нибудь съем запрещённое ???♀️??♀️
А мне ещё 11-12 кг надо скидывать, эххх
Блин бесит что вроде не жрешь ничего а все равно кг не уходят ?в моем случаи это наверное уже возраст ?
И в моем, уже не 16 это первое, да и потом я могу и сушат какую нибудь хрень ( не всегда но бывает нарушаю
Быстро вернула, через мес была -5, чем до родов. Была 51, стала 46, но после гв обратно до 51 наела все
В этот раз ГВ у меня наоборот вес держит( первый раз уходило само я особо и не парилась