Уже скоро ребенку 5 месяцев, я так и не вернула ещё, хоть и пашу изрядно дома, в зале, на улице, хожу по 20 км в день. Еда мой враг, благодаря ей вес долго стоял ибо я нарушаю режим переодически что нибудь да сожру. Сегодня увидела 61 кг, в феврале была 69 после родов. Хочу 48-49. Прям мечта.
Без упорядоченного питания оч тяжело. Как привела еду в норму — вернулась в свои 47 кг. Ну и спорт разумееется.
Да еда это залог всего, но я не готовлю вечером если, то обязательно следующим днём нарушу