Ну, в короткий срок ушли самые сложные кг.Когда остаётся пара-3ка кг до своей желаемой цифры на весах, их скинуть сложнее всего.Это вначале пути уходит все быстро.А потом все на месте, хоть ты тресни.Я очень хотела постройнеть с умом.Хотя приходили разные мысли по опыту своих подруг(лечебное голодание, строгая диета).Так вот моя подруга за 20 дней голодания скинула 10 кг, а сейчас, спустя 3 месяца она в своём прежнем весе🤷♀️И тут, спасибо беби.ру ещё раз, который свёл меня с прекрасными людьми,- подруга, фея, посоветовала мне пройти школу здорового питания Натальи Зубаревой.Никто из моих близких меня не поддержал.Курс стоит от 3700.Допишу в комментариях
Картошку можно в мундире или запечённую на обед,2 раза в неделю.Окрошку то кушай!
А в этой школе рекомендации только по похуданию? или по набору веса тоже?
Набор веса тоже?
Читаю Зубареву, очень уважаю
а что касаемо блюд, какое там разнообразие!!!:):)):) мне кстати кус-кус тоже очень нравится) а еще я открыла для себя булгур в школе) нам очень с мужем нравится) сейчас всего и не вспомню)
И мне все крупы очень нравятся, прям летаю)))))
Яночка!!! как же я рада читать такой пост!!! ты сделала мой день) я прям так гордо чувствую себя сейчас причастной к твоей истории! это нужно пройти и прочувствовать, я про школу,… я сама не верила,… и более того, мне тоже хотелось именно понять, что когда лучше скушать) я никогда не задумывалась, что кефир на ночь это вредно может быть) что супы не полезны) что можно кушать много раз за день и худеть при этом, правильно)! я тебе писала у себя недавно про подругу, которая не всхуднула ни на кг в школе, хотя и хотела парочку кг скинуть, но она такую легкость, такой кайф начала испывать в процессе прохождения школы, и после! ей люди, как она говорит, реально начали делать комплименты, что она посвежела, что выглядит лучше. и это при том, что она ваще без спорт.нагрузок была, только питанием (кстати, возможно, если бы подключила спорт, то может и ушли бы кг), у нее двое детей.один из них маленький. муж повар по профессии… в общем, нелегко давалось накормить семью правильным и пристрастить к этому)… да и я не думала, что мой муж заинтересуется) что-то из меню, которое я готовила в школе, мой муж совсем не одобрил) я думаю, скорее не понял просто:), что-то очень полюбил) так здорово! и сейчас он тоже любит со мной на завтрак кушать ц/з хлебцы и т.д. я позволяла после окончанию школы, ЯН, бургер скушать — просто очень ждала открытия кафе нового, открылось оно как раз, когда я была в школе, я дала себе обещание, что школу пройду и попробую,… и такое было не раз, в плане блюд не ппшных после прохождения школы, и вес не рос!!! и более того, наладив питание и всхуднув в школе, моя врач эндокринолог сказала, что больше нет необходимости мне пить гормон для щитовидки! и я уже потом начала понимать, что щитовидка -то моя давать сбой начинает, когда начинаю набирать вес и когда именно определенные кг начинаю перевешивать (свыше 58кг, замечала, начинает барахлить и расти ттг). в общем, с прошлого мая я не пила ничего для щитовидки, вес был хорошим + уже личные увлечения танцами начались с августа и по декабрь (пока не узнала о Б), там тоже вес не рос, в общем, сейчас мой вес 59кг! чему я тож рада очень! а уже 25я неделька идет) и да, гормончик всё же сейчас есть надобность попить только ради малышки. пью в самой малой дозе по полтаблетки. почти ничего для меня) а главное, чтобы малышке было ок. извини, что может я тут снова расчувствовалась и написала на твоей странице по своей истории прохождения курса с Зубаревой Натальей. Но так хочется кричать на весь мир, особенно, чтобы услышали те люди, которым реально нужно похудеть, и у которых проблемы со здоровьем! В результатах школы Натальи стоооооооооолько девочек беременеют вскоре после окончания школы! это ли не чудо! те, у кого до школы были диагнозы СПКЯ и т.д,! а дело-то может быть в большей степени в питании???? в общем-то и многие другие проблемы тоже решаемы, если питаться лучше! я так рада за тебя, повторюсь! так держать)!!! подумываю пойти в 3ем триместре кстати на курс, несмотря на то, что знаю ж многое и принципы, но хочу, мне там так нравится. пусть я буду под наблюдением) под контролем) слышала отзывы и тех беременных, проходящих школу, что потом и воды хорошие при родах и сами роды легче. Наталья Шелякина, преданная ученица школы, ты наверняка ее знаешь, она тот еще пример! не буду врать сколько уже она скинула кг всего, но очень много! и сейчас она так классно выглядит! она не пропускает курсы уже по-моему как года полтора). круто же)
Танечка, моя дорогая, все благодаря тебе!!! У меня куча эмоций! И теперь смотрю на всякие рекламы диет как бык на красную тряпку)))) Булгур — супер! И если замочить на ночь, то готовится 5 минут.Одна польза! И легкость и ощущение полёта.Я ещё на спорте активно, и могу в йоге сделать то, что раньше даже не пыталась))))Одни восклицания, короче! и муж стал прислушиваться, меньше спорить.Ему и детям ещё готовлю на ужин углеводы, а себе нееет))) П сегодня утром я еда пудинг из йогурта, овсяных хлопьев, орех пасты, чиа и отрубей))) с ночи навела, а утром наслаждалась! А через час кофе?Просто класс!!! Спасибо тебе, моя дорогая!!! Стройнеем дальше как образ жизни!
да-да-да, мне так нравилось накануне готовить вкусняшки, и утром с таким кайфом это поглощать))))))) здорово, что муж тоже уже склоняется к этому питанию;) да, кстати, про замачивание круп, орехов, тоже тема! и ведь правдаа, наши бабушки раньше по умолчанию тоже вымачивали… мне тоже оч нравится так готовить! мужу очень нравятся орехи, замоченные. а потом я их просушиваю хорошенько в духовке)! ВЕЩЬ! ваще другой вкус) рада идти вместе в этом вопросе!
про спорт ты ваще умничка! так здорово!!!!!
Как правильно варить каши(открыли мне Америку), « польза» супа и ещё куча всего, чего я делала раньше не правильно.И все обоснованно, все объяснено- что и почему.
Таня, спасибо тебе ещё раз!!! Ощущаю себя победителем!
В конце первой недели я перешла на тариф питание+ специалисты, и со мной начал работать гастроэнтеролог, до этого я сделала узи брюшной полости и фгдс.И наконец-то я поняла, отчего у меня проблемы и дискомфорт.Какие продукты мне нужно исключить, какие можно есть немного, а какие полезно.В рационе появились новые крупы(бурый рис, полба, кускус...).Не запиваю приемы пищи, пью через час после еды, в секретный час могу позволить себе кофе с правильной вкусняшкой.Я совершенно питаюсь сейчас иначе и вчера в магазине мне принесли джинсы 44 размера и они мне подошли!!!!
Ещё у меня был спор с подругой, что 9 мая я буду весить 66 кг(спор с февраля).И вот я занялась своим питанием! Мне, конечно, мои близкие говорили, что я «ту-ту», в интернете все есть, читай, изучай.Но чего я только не читала, мне все не подходило, в нужный момент мне никто ничего не подсказывал.Соответствубщего образования у меня нет.Зато в школе за меня взялись))) ежедневный отчёт с оценкой диетолога и полным разбором моего питания, обучающие статьи, меню на неделю, ободряющие видео Натальи, нереально много полезной информации.И в голове начало все раскладываться по полкам- это мне и нужно было.
по вам не скажешь, что 66 кг весите, очень стройная на фото))
Ну, я 175 ростом еще
Тоже подписана на неё в инсте. А что там за курс? Она высылает режим питания или как?
Зайдите на страницу зубарева онлайн и там в шапке профиля ей ссылка.Там ооочень все информативно, если что-то непонятно, все подскажут ассистенты буквально сразу.Еще есть чат, правила питания школы.Там все-все дают.
Ещё в начале февраля я весила 74?Сейчас на весах 66!!! Девочки, это не реклама, у меня впереди ещё 1,5 недели из 3 школы.Но здоровое сбалансированное питание уже дало нереальные результаты!!! До школы я весила 68.Потом я съездила на неделю к свекрови и вернулась 70?, а 30 апреля началась школа.