Как правильно худеть дома?
Вот в принципе и весь вопрос
Комментарии
Предыдущая статья
Выходные
Следующая статья
Опять 38,5
Актуальные посты
17 марта 2012 12:55
*Данные по реакциям и осложнениям после профилактических прививок
АДСМ
1. Моему ребенку 7 лет, когда пошли в школу было 6.Срочно надо сделать АДСМ, сделали.Через 3-4 дня начались сильные головные боли, головокружение, утомляемость.Стали обследовать, … Читать далее
8 сентября 2025 16:27
Записала дочь в худ. школу, т.к. та хотела научиться рисовать. Собрание было долгим, т.к. это была школа искусств и там участь не только рисованию, знакомили со всем педагогическим составом, потом называли детей и из личных педагогов по вокалу, в итоге … Читать далее
24 августа 2025 18:30
Девочки из за ГСД диета приличная - вес не набираю худею …
Уже около 1.5-2мес ОЖ моего стоит на одной цифре -100
Те логически Я понимаю , что я худею живот увеличивается вот поэтому цифра и преждняя (а так бы росла )…
Но как правильно мерить ?
По талии … Читать далее
6 августа 2015 13:26
Сегодня. Настоящее — это как проходит моя жизнь сейчас, чем я занимаюсь как консультант, как я живу и выстраиваю свою деятельность вокруг того, что я знаю, как я веду людей к автономности (индивидуально и в группах). Полноценная жизнь, несмотря на все … Читать далее
19 июля 2025 21:48
Постоянно ко мне придирается по поводу моей внешности, особенно фигуры.. Мой рост 160, 37 лет, раньше весь был 50-52, за последние два года прилипло 3-4кг и никак не уходят, вешу 55-56. В целом я не жирная, такая нормальная фигура, ну округлилась немного, … Читать далее
Я вот похудела на 16. ПП
Все от питания зависит, ну и спорт, конечно, но без питания вы хоть сутками занимайтесь/ не добьётесь толкового. И не диеты, а пп-постепенно и уверенно.
Пп, можете первое время считать калории. У меня за 1,5 месяца — 6,5 кг
Подсчет калорий и бжу. Белка 50% рациона, углеводов 30, жиров 20
Вот вам совет: скачайте программу fatsectet. Там все введёте, а потом будете заполнять продукты и читать умелых пользователей, там типа этого приложения, все яснопонятно. Но не слушайте советы про меньше есть, есть сельдерей во имя Святого Брокколи, и фигачить как динозавр чтобы сжечь калории.
Правильное Питание, пусть лучше чаще, но по чуть чуть
Пп, исключить сахар и минимальная нагрузка спортом или 10 000 шагов в день.