Девочки, позволяете себе немного сладкого? Я сегодня после обеда позволила себе половинку безе, грамм 15. Вроде совсем чуть, а полегчало, до этого и голова кружилась, и слабость была. Пмс, чтоб его… Раньше могла в этот период и плитку шоколада сточить, не задумываясь о последствиях. Вроде зефир и мармелад можно еще? До магазина ПП сладостей никак не доеду, а самой готовить просто нет времени, еле еле успеваю основные блюда приготовить… А что Вы себе позволяете из
сладкого на диетеили ПП? П.с фрукты и сухофрукты не помогают)
А аптечные всякие диетические шоколадки со злаками
Зефир и фитнес батончики с клубникой мои любимые
Протеиновый батончик
Посмотри сайт сладрадости вроде называется, там белёвский зефир Беневская пастила и ещё много всяких штук не вредных, можно заказывать на дом)
Спасибо большое!)
Ем все, что хочется. Но в очень маленьком количестве и не часто. Например, один кубик шоколадки. Он грамм на 6-8 вытягивает. Зефир, овсяное печенье сама делаю. В основном, съедаю цукаты грамм 15 в день, сухофрукты или два фрукта обязательно
Пол.зефира. Темный шоколад 4 кусочка. Мармелад только не тот, который сахаром посыпают. Цукаты тоже нельзя.
Устраивайте себе чит мил раз в неделю, то есть раз в неделю позволяйте себе съесть то, что хочется в разумных пределах, конечно. Это в психологическом плане, во первых, облегчает процесс похудения, а во вторых, метаболизм разгоняет.
Сухофрукты утром.фруктики.раз в пару недель ем гадость сладкую.а еще помогает капучино без сахара, с пенкой
Есть куча правильных десертов. Тортики, пироженки даже сырки творожные есть по пп рецептам
Все, что угодно, если это вписывается в дневную норму калорий. Если зефир — значит сокращаю углеводы другие. Если шоколад, то еще и жиры.
В первой половине дня немного можно)