Добрый день, дамы. Вот такая печаль. Три недели пп-питание ничего жирного сладкого хлеба и тп… утром углеводы вечером белки Скрупулезно все взвешиваю и подсчитываю кбжу (1600 ккал и 55 гр. жиры, так как гв), три раза в неделю спорт день кардио-степ, день кроссфит с весами, день пилатес растяжка. Все с умом, так как гв. Сегодня взвесилась ни на грамм не похудела да за 3 недели. До беременности уже бы 3 кг слетело Вопрос к знатокам: может ли гв мешать похудению и возможные причины не похудения?! И что я делаю не так?
Пп, спорт и гв. Не помогает!
Комментарии
Предыдущая статья
Зубы или что?!
Следующая статья
Загран для 7 месячного
Актуальные посты
Я худею только на 1000 ккал в день и 2 л воды. Если ем больше то нет смысла. Но это у меня?
А что с объемами? В целом тело разве не подтянулось? Лучше заменяйтесь, так как могла часть жира уйти, но появились мышцы и вот вес остался прежним.
Замеряйтесь
Скорее всего вы просто мышцами набираете вес, смотрите на тело, оформляется, я так на спорте худела своё время начала худеть 64 остановилась на 69)) правда внешне результат был хороший, остановилась и мышцы провисли и жирком обросли. Короче такая система не для меня, стала практиковать интуитивное питание.
Да мой тренер говорит как брошу кормить то все пойдёт на спад.
Но у меня и с гв на пп и спорте хорошо сбрасывается… но я на кг не смотрю, я смотрю на объемы
ГВ не мешает похудению. Мой тренер давно мне ещё сказала шуточное сравнение, что организм это как надёжный банк, если положил туда определённую сумму и не потратил, там сбережения, хранятся и накапливаются проценты:) Вывод, потребляете больше чем тратите.
Я знаю, на часах всегда показывает что потратила с учетом тренировок 2000-2300, а съедаю я не больше чем 1600… у меня кбжу до беременности был всего на 100 ккал меньше и не таскала 9 кг младенца с первого этажа на второй в день по 100 раз, а вес уходил живенько, а сейчас как будто организм силой не отдаёт....
Из области фантастики то что вы потратили к примеру 2000 и организм их не отдал, а что же он тратил? Вполне вероятно что 1600 это ваша норма и нагрузки тоже вполне сносные и не требуют бОльших затрат энергии чем поступает.
Хорошо, что не поправляетесь, значит с гормонами порядок (иногда при гормональных сбоях организм сходит с ума и резервирует съедаемое), то что вы двигаетесь и пп уже отлично.