Стали спрашивать в комментариях что я ем, сегодня первый день, поэтому стараюсь резко не ограничивать, чувствую себя прекрасно. Паузы между приёмами пищи выдержала без перекусов, так что собой горжусь даже. Утром съела кашу 80 грамм овсянки и немного туда банана покрошила. Чай сладкий и пирожное слопала (утром можно до 12.)завтрак был в 9.00 утра. Обед 14:00 суп домашний на говядине с рисом половина маленькой тарелки, греча отварная ну где то грамм 150.даже меньше. Чай сладкий. Ужин рис отварной 80 грамм и салат без масла просто чуть посолила, запила кефиром и хлебец погрызла. Сейчас в 19.30 тренировка с джиллиан. Ещё раз спасибо всем за поддержку, меня ещё очень муж поддерживает. Не хочет наверное чтобы жена такая свинка была ??
так это не минус 60. там нельзя так питаться на ужин и обед
Если я так буду питаться, то всем вокруг будет плохо!!! У меня депрессия начнётся, я себя знаю.
Сколько вы набрали за Б?
Я вот 25...
Я около 30 тоже. Родила скинула 10. И опять набрала. Сейчас 73 кг. А до беременности была 55 вроде если не меньше.
А вы что планируете с пасхой? Дадите себе слабину или нет? И ещё вопрос Джилиан где смотрите видео, на ютубе не нашла
Нет, слабинку не дам. Утром до 12 съем яичко и чуть пасочки. Видео смотрю в вк там группа есть официальная. Ещё на яндекс видео есть.
Спс
А это мой???
Но он прощальный. Почитав вас сегодня поняла что тоже хватит. Завтра я с вами))
Блин, как бы тоже сесть на че нить такое
??я тоже сижу ряженку попиваю. Есть вообще не охота, на часах почти 22-00, ела в17
Я в 21:00 спать ложусь, мне попроще с этим. Завтрака дождусь без перекусов