Девочки, поделить своими секретами похудения, что лично вашему организму помогает. Мне помогает меньше кушать и заниматься +не есть на ночь (трудновато конечно).Про пп и спорт все знаю)))
14 декабря 2024 08:24
Пишу наверное больше для себя, но и вдруг кому будет полезно.
Думаю начать нужно сначала, углубляться, как дошла до того веса не стану, там и переедания, и лечение, и беременность… В общем много чего намешано.
Встав на весы в начале ноября 2023 года … Читать далее
19 декабря 2024 19:19
Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла … Читать далее
21 декабря 2024 11:36
О моей слабохарактерности в плане похудения. Как бросила пить редуксин, так опять начались скачки веса - вот вроде минус 500 гр, через два дня плюс 800 - морально это капец как демотивирует. Перестала его принимать в конце ноября, в плане питания держалась … Читать далее
21 декабря 2024 20:57
Будет очень длинный пост наверное .
Девочки, к кому можно обратиться к эндокринологу или диетологу, нужно ли сдать гормоны какие то? Дело в том, что в августе была чистка, замершая б. И после этого я прибавила почти 10 кг. это ладно еще, но я и так +90 … Читать далее
Спасибо, ну я пока дома))
8кг хза месяц
Мне всегда интересна эта тема. Что-то новое для себя открыапю
мне помогает себя не ограничивать. Ем все, что хочу, но не много за раз. Ем часто (5 раз в день). Ночью грызу отруби и пью чай. Минимизирую вредности и жирное, но ем сладости (не могу без них), котлеты, даже сало иногда. Стараюсь вводить полезное и приучать к этому семью. Это работает уже лет 15, я в одном весе.
Я таже стараюсь к этому идти, спасибо
Я ем мало но часто, то есть раздельное питание, занятия желательно 3 раза по 20 мин в день. А вообще я колю мелонотан он для вырабатывания миланина но снижает очень аппетит
Интуитивное питание и длительные прогулки
Мне помогает бег и строгая диета
Ой я долго не могу на строгоче, максим день)