Хочу похудеть???
Вопрос как???
4 декабря 2024 13:40
Всем привет. Видела, тут люди уже думают, в чём Новый год встречать. А я всё думаю про выписку, ну и чтобы потом можно было на праздники одевать. Может посоветуете артикулы красивых платьев, чтобы скрывали недостатки? Нужен размер 50-52. А то куча платьев … Читать далее
7 декабря 2024 15:16
Ну что ж, сделала жена брата УЗИ. Заключение:Мультифолликулярные яичники, инфантилизм матки 1 степени. Т4 гормон повышен, 8,93. Эндокринолог назначил ещё пролактин и тестостерон. И похудеть конечно, так как вес критичный уже, 102 вроде. Очень хочу, чтобы … Читать далее
12 декабря 2024 23:06
+1
Я сильно постарела. Это какой то п****… Раньше такого не было. Возможно сказывается анемия и низкий Ферритин(8)
Было 4 кесарево по счету ? 4-ро детей. В сентябре мне будет 30… А в голове я сильно постарела.. Хочу похудеть и заняться собой.. появилось … Читать далее
Было 4 кесарево по счету ? 4-ро детей. В сентябре мне будет 30… А в голове я сильно постарела.. Хочу похудеть и заняться собой.. появилось … Читать далее
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
ПП вкусно и полезно, убрать сахар, мучное дрожжи.
Да вроде я сахар и так не ем… да и хлеб в последнее время исключила...
Грудью кормите? Гормоны как у вас?
Грудью не кормлю давно… а вот гармонь незнаю
и я хочу ?только ничего для этого не делаю.
Получается и я не делаю… буду жирной коровой?
Жрать правильно и заниматься спортом)
На спорт пока сейчас нет возможности ходить… дочку не с кем оставлять… а вот в плане питания то я тут чайник
Можно и дома тренироваться, куча всяких программ, видео тренеры итд. То же и с пп это сейчас модно в интернете много информации
Не понимаю я как считать калории… а заниматься как только собираюсь, тут же дочь бежит и завет играть, если не иду плачет… когда спит, другими делами занимаюсь...
Как мне сказал ребенок, когда мы разговаривали с подругой на эту тему. Что надо меньше жрать????. У меня брат мужа очень сильно похудел. Он кушаем маленькими порциями и занимается в спортзале 3 раза в неделю.
Спортзал это да! В планах есть конечно, а вот жру вроде немного
Меньше жрать и считать калории
Не умею я считать каллории? и жру вроде не много...
Я тоже считала, что не много, пока подсчетом не занялась. Поставьте приложение на телефон и записывайте каждую крошку, напитки тоже. Чтобы худеть, белков должно быть 50% питания, углеводы 30%, жиры 20%
Есть такое приложение? Как называется?
Много разных есть. У меня YAZIO