Когда после родов можно начинать делать физические нагрузки? За беременность набрала 15 кг, ушло 8, надо ещё 7. Не влажу ни во что(
О наболевшем
Комментарии
Актуальные посты
12 октября 2024 13:35
Наш народ обречён на вымирание.
Я ращу детей 24/7 одна, муж есть но работает.
Соответственно хожу с ними в поликлинику, жк, магазины, музеи и тп, езжу в автобусах и на поездах и у детей есть лимит времени, когда они могут нормально себя вести. Но через … Читать далее
15 ноября 2024 01:28
17 ноября 2024 18:09
Ой девочки, скажите свое мнение пожалуйста. Этот вопрос наболевший у нас, я давно хочу уехать, муж категорически против. Живём в станице, до города 70 км, на машине 40 минут. Мы в станице родились, выросли, все родственники здесь, есть свой дом, но как … Читать далее
С молоком все нормально, мы на гв. Ребёнок ест сколько требует сейчас около 140-160мл
Ой начиталась я вас, я уже занимаюсь физическ упражнениями, но я после Кс, врач дала добро
А с молоком как? Мне врач сказала только легкий шейпинг
Нагрузки небольшие планка, вакуум, пресс начну приседать. Я уменьшила потребность в еде и это привело к уменьшению молока у меня началась паника ., я больше так не делаю кушаю +жидкость
Стать на место *
Гинеколог рекомендовал через 3 месяца, не раньше, чтобы все органы успели стать на пёстр и мышцы таза укрепились. Если рано начать тренировки — могут быть проблемы с маткой, к старости начнёт выпадать… подождите немного и вес потихоньку сойдёт, мышцы восстановятся, а потом тренировками закрепите
Сейчас занимаюсь персонально с тренером, говорит после родов многие через месяц уже на тренировки приходят.
Если не хлещет кровь, думаю через месяц вполне.
Во первых, вес сам потихоньку будет уходить если вы на гв, во вторых не раньше 3- х месяцев рекомендуют в инете.Не переживайте, все скинете)))
погода наладиться, с коляской наматывать будете и все уйдёт. во мне 5 лишних. жду погоду для прогулок
Да, вот жду, у нас метёт и морозы, с малым пока на улицу не ходим
такая же ерунда. у меня уже ноги аж чешутся погулять ? когда уже весна то прийдет
Уже вполне можно если ЕР были
Они у вас уйдут сами за месяца 1,5
У меня были ер, врач после 2 месяцев разрешила понемногу
Я читала что не раньше 4-5 мес.