Дробные питание для похудение
Дробные питание для похудение кому помог и на ск похудели?
7 января 2015 13:50
ПО-МОЕМУ, НАШЛА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ СТАТЬЮ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК. ДЕЛЮСЬ НА ЗДОРОВЬЕ! ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ! Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок. Например, … Читать далее
30 июля 2021 00:11
Вообще у меня большой опыт похудения. Дочке 9, вот 9 дет и худею. Самые хорошие отвесы были когда кормила грудью и сидела на диете для кормящих, как-то легко было похудеть мне, но и было то мне 23, потом поправилась, а потом опять хорошо похудела, но … Читать далее
5 декабря 2021 11:21
4,5 кг за 3 недели это мало/много/нормально? Веса лишнего много,это важно) худеть в 35 конечно сложнее,чем в 20, но я настроена решительно ? наконец мне удалось обуздать свой аппетит,полностью исключён сахар,все вредные углеводы и жиры типа чипсов и … Читать далее
27 июля 2022 12:33
9 февраля 2024 17:19
13 кг скидывала за 2 мес.
Спасибо за отв. А спортом тож занимались? И какие примерно продукты кушали? По 200 гр кушали? В инете толку нече не нашла☹️
У меня спорт был мой ребенок?так я, пресс качала в свободное время, приседала. Овощи, грудка куриная, котлетки паровые, на завтрак яйца или каша( овсянка, гречка, ячневая), говядина отварная, кефир, йогурт. Сочетать как угодно, главное, если вы например 4 раза едите, я делила, это будет 8 приемов пищи по чуть чуть, брала маленькую тарелочку, чтобы не казалось мало, желудок на 3 день привыкает полностью, даже порой не хотелось кушать. Воду пить обязательно, не сладкий чай, не газировки, кофе утром позволяла. И не кушать за 4 часа до сна.
Ой спасибо ? благодарю ??