пп перекус)))

Похудение Девочки , как худели с большого веса и инсулинорезистентностью. Я за 1.5 года похудела на 28 кг. И все....больше не могу. Я постоянно хочу есть...неважно ПП это,или просто уменьшение порций. Я всегда голодная. Эндокринолог не разрешает с таким … Читать далее

Завтрак: Доела кусочек торта с кофем. Перекус был примерно в 9:30 холодный кофе. Обед: Фаршированный перец и помидорнки. Съела пару клубничек и абрикосов до 14:00 Ужин: ПП сырники без муки и сахара. Шаги 12.000 Уход + Вода 1300 мл Завтра снова … Читать далее

Девочки, такое дело. Набрала за беременность 13 кг. Но перед тем как забеременеть я поправилась на 3 кг, так как у меня нефроптоз почти на 5 см, стало шпарить давление, обследовалась и сказали почка опущена и пережимает там что-то, оттуда давление и … Читать далее

Кто разбирается в пп, оцените рацион за день:
1. Завтрак: Хлебец, творожный сыр, лосось слабосоленный (2 шт), яичница из 2 яиц (на оливковом масле), черри, чай без сахара
2. Обед: овощная смесь с яйцом, тушеная на сковородке, котлета куриная … Читать далее

Нужна мне безуглеводная диета,нельзя быстрые углеводы,выпечка,жаренное, жирное,сладкое,в общем из сладостей можно сухофрукты,орехи. Может кто сидел на таких? Хоть примерно что можно кушать кроме овощей,каш типо гречки и рыбы/мяса запечённое/ на пару … Читать далее