Худею

Как всегда, в феврале, я понимаю, что пора худеть. Как всегда, избавиться надо от 4 кг.

Поддержите, девчонки! Кто со мной?
 Исходные данные — 54 кг при росте 161.  Надо 50 кг хотя бы.

План на неделю — спорт хотя бы 3 дня в неделю, ни грамма сладкого, ни грамма мучного после 12ти дня, минимум 50% овощей и фруктов в рационе, никаких плотных ужинов.

Не сказать, что сейчас жирная, но кое-где лишнее есть, мой вес все-таки проверено 50 кг, плюс подкачаться надо, последние два месяца совсем забросила спорт.


UNoNothing
03170

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Виктория

Я в теме

Пожаловаться
МилаяМила

Я с вами. Мне тоже 4 кг надо )

Пожаловаться
МилаяМила

Для себя поняла, что из-за стола надо выходить слегка голодной. То есть порцию уменьшать. Чувство сытости приходит позже.