Девочки кто сидел тока на гречке сижу на гречке сегодня первый день кофе попила и гречку 3 раза в день ем надеюсь поможет но такая слабая кому помогала кто худел так ну и тренировки ? тоже надеюсь поможет ?
Комментарии
Актуальные посты
29 марта 2012 23:37
*Ожидание меня убивало. Мой муж подливал масла в огонь: каждый вечер он делал круг по залу с подаренной нам для малыша коляской,«тормозил» у дивана, где я сидела и спрашивал меня: «Где ребенок?»
Я беременная на работу устроилась – месяц-два на линии … Читать далее
11 февраля 2016 00:19
Мой муж перверзный нарцисс. у меня не осталось ни малейших сомнений в этом. Я долго думала писать или нет о том, что произошло в моей жизни и как она перевернулась с ног на голову, и решила все же написать. о том, как я чуть не потеряла себя. веру в … Читать далее
12 декабря 2016 00:39
17 июля 2011 06:47:12
Какими способами можно обезвредить месячные?
11 июля 2011 19:32:12
Я сделала тест на беременность (3 шт) все показали две полоски. Это беременность? Или это может быть какая то болезнь?
04 июля 2011 00:12:12
спрошу … Читать далее
22 августа 2023 09:43
У нас их в принципе много. В нашем подъезде на первом этаже мальчик живёт лет 11. Мы если с девочками выходим и мои начинают играть,он их никогда не прогоняет, угощает если есть что-то у него, если девочки хотят поиграть с ними в мяч то играет с ними … Читать далее
31 января 2024 11:29
Выговориться. Дочка- подросток
Сразу хочу написать, тем, кто захочет осуждать и язвить, просьба идти мимо. Нужен конкретный совет, пример, что делать дальше.
Дочке 11 лет. Девочка желанная, любимая, запланированная и долгожданная. Девочка всегда была … Читать далее
Нужно правильно питаться, а не изнурять организм только гречей. Вы ни питательных веществ ни витаминов не получаете. А когда начнёте питаться нормально после такой диеты вас разнесёт ещё больше.
Максимум такой разгрузки должно быть 3-5 дней.дальше это только усугубит дело
Я советую лучше перейдите на пп.когда однообразная еда то быстро надоест?тем более диеты дают временный эффект?при пп тоже вес хорошо уходит.принцип такой-углеводы до 12, можно даже быстрые углеводы то есть сладости (конечно без фанатизма).у меня на завтрак обычно что то типа -варен.яйца, омлет, каша.
На обед либо овощи с белками (курица, рыба, индейка и любое не жирное мясо) или же белки со сложными углеводами, на ужин либо белки либо белки с овощами.
Между основными приемами пищи перекусы обязательно и надо пить воду тоже.
То что спорт подключили это здорово очень?думаю быстро похудеете! желаю удачи!!!
Худела на гречке! За две недели -7 кг
Ого круто только гречку кушали
Я ела только гречку с грудкой и зелёный чай. Только гречку кушать это беда. Углеводы, вам не будет хватать белка. Белок это мышцы. В идеале что бы спалить жир нужно чередование. 2дня едите углеводы (каши, овощи, фрукты), а третий день только белок( грудку куриную, индейку без кожи, белок яйца, можно 1 огурчик) и при этом кардио тренировки. Жир будет гореть. Но в белковые дни будет ощущаться слабость и это нормально. Ну и конечно же пить воду 2л.
Зачем так издеваться над собой??? Попробуйте просто низкокалорийно питаться! Миллион рецептов в интернете есть! И вкусно, и полезно!
Не поможет. У знакомой вес вернулся даже с бонусом
Помогла нажрать ещё больше, после окончания ?
Ну как послушаю
На таком питании быстро сорветесь (из личного опыта).
Совершенно согласна! так же было?поэтому считаю, что пп+спорт это самое то?
Да-да)) спорт я не люблю, поэтому у меня только ПП?
Ну я бы не сказала, что я от него фанатею… честно говоря спорт для меня это небольшой отдых от дочки.я в зал хожу 3 раза в неделю.получается приятное с полезным