Девчули привет. История такая всю жизнь вес стоял 63 в первую беременость пошла 72.400 через месяц после родов весила 56 ела все и всегда вес держался года три, за тем еще года 2 потехоньку наползал до 69 и тут втрорая б. В роддом пошла с весом 84.700.кошмар ? ну думала рожу как и первый раз все уйдет куда нибудь аааааага как я заблуждалась )) через месяц вес 73 ура как круто. Но круто длилась не долго через 3 месяца стала 76 и еще через 4 месяца 80 кг. Ужас как же теперь худеть. Ходила в спорт зал пока юыла возможность после прирывания вес еще стал больше чем до зала, на данный момент не могу ходить не скем оставить детей. Пп тоже не получится так как семья большая 8 человек ( дорого выходит) может кто худел на гречке или еще как нибудь поделитесь ). ВСЕМ ДОБРА!
17 сентября 2024 18:07
В платье почти год назад. Инсулинорезистентность,проблемы с щитовидкой, стресс, постоянная усталость и голод. Поход по врачам,сдача кучи анализов, лечение не давали результатов. Вес 90 кг. Впервые за всю жизнь я набрала столько (резко +14 кг за несколько … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
10 января 2025 19:49
Пишу по просьбам девочек об этой своей операции. Первая в жизни, не считая кесарево. Общий наркоз первый.
После первых родов было норм, после вторых появился диастаз и пупок вылез наружу, как у беременной, так и остался торчать. Хотя сын меньше чем … Читать далее
3 февраля 2025 15:31
Худею в большого веса ( ИМТ первоначальный 51,4, сейчас 49,3) с РПП, тревожным расстройством на Семавик. Пропустила я запись про 3 укол, сегодня был 4й. Отвратительное настроение и самочувствие. Отвес за 3 недели 7 кг 100 гр- хотелось бы больше и быстрее, … Читать далее
11 февраля 2025 21:19
Ну или что-то типа того?
У нас есть кот, ему скоро 12 лет. Кастрированный. Взяли с улицы ещё котёнком. Меня всегда поражал его ум и его понимание ситуации. Вот просто идеальный кот был — всё понимал, что можно, что нельзя. На стол никогда не лазит, … Читать далее
Ешьте тыкву варенную она чистит прям побегаете и семечки кушайте убивает глисты. Воду обьязательно пить. Я стала после такого режима регулярно утром ходить в туалет иногда два раза за день. Мне подркги шутили ты 10 раз сходила в туалет и случайно похудела. Ну без очищения никак. Груша еще помогает. И кожа становится чише
Спасибо попробую особенно тыкву, я ее люблю )
Я утром кашу кушала. В обед варила на работе прям гречку рис горох все что можно сварить на воде. И ела без хлеба. Обьязательно сверху клала помидоры и огурцы и перец болгарский. Вечером уже дома маленькую порцию домашней еды. И если хотелось кушать пила кефир гдето в 9 10 и засыпала в 11 12. А еще я пила воду перед едой за 30 минут.стакан воды натощак утром в обед и вечером. Меньше хочется есть так. Сладкое вообще не кушала. На работу ходила пешком и обратно тоже пешком и по этажам не ленилась. Ну кароче так пыталась гонять себя потому что на фитнес некогда записыватся.
И так скинула я заветные 7 кг за месяц.
90 дневная диета мне очень подошла и понравилась. Просто приспособиться надо) сама худела на ней с 68до 61 за месяц. Потом сорвалась но после диеты этой как то не поперло есть как до диеты и год вес стоял.
Спасибо посмотрю в интернете ) А вообще поняла одно что после вторых родов надо было за весом бдить )
В плэй маркете они есть. Женская доля такова, что всю жизнь надо за фигурой бдить))))
Про гречневую диету даже не думайте!!! Она ослабляет очень мышечный корсет. Мышцы станут как желе. Лучше скачать 3 проги( лично мне помогало) 1-ск.пить воды.2.худеть без диеты.3.худеем за 30 дней. Я за 5 дней сбрасывали по 3-3.5 кг
Надо глянуть спасибо)
Ой как я боюсь перевалить за 80
Я сейчас так худею. В основном ем гречку и курицу. Яйца в любом виде, но желательно желток не употреблять. Овощи все, яблоки, груши, апельсины, лимон и вода с лимоном (в меру только, а то для желудка вредно), крекеры без сахара, соль можно добавлять.
А вы не на Пп сидите, а просто исключите из рациона жирное, жареное, сахаросодержащие и хлебобулочные. И добавьте по возможности хотя бы день через день физ.нагрузку минут по 15-20 в день. Из упражнений (выпады, пресс, отжимания, можно от стены, велосипед, ягодичный мостик, приседы и подобные)
+
Сладкое и мучное вес гонит вверх ужасно
Спасибо попробую )
Согласна абсолютно. Можно питаться так же, как и обычно, но абсолютно без сахара и хлеба с булками + немного трень, и процесс пойдёт)
Пробуйте. Я три недели так диетую. Скинула 4,400гр. Каждую субботу у меня загрузочный день (он помогает быстрее сбрасывать вес, как ни странно), кушаю все подряд до 15:00, потом только фрукты.
Согласна, а ещё я считала калории, сложно, но можно. И в течении недели поняла, чего я ем много, а чего надо добавить.
Да, тоже согласна) и я считаю, но это для "гурманов" ? ну, я имею ввиду, что если не заморачиваться, то можно и без подсчёта, просто кушать мелкими порциями))
Ну для начала, да! Для толчка. Расскажу про маму свою. Она вообще у меня реально малоешка. Порции у нее маленькие всегда, я себе обычно кладу вдвое больше! да она может иногда позволить себе иногда бутербродики с маслецом, какой нибудь творожный десерт(ну это же творог!!!), а ещё у нее есть ритуал чай с конфеткой (одной). И вот она всегда говорила: ну я же так мало ем, ну откуда они берутся, эти кг (а она уже 84 кг при росте 164)??? Про мои скептические намеки про «конфетку» она отвечала: ну Подумаешьоднуууу.… Вообще, дошла она до точки. И все таки отказалась она от конфет и булки, стала варить гречу, рис (бурый) свинину исключила. Ииииии за 2 недели скинула 3кг. И я считаю это очень даже хорошо! Конечно, первые кг самые простые, но главное что эффект настал и мама наконец то поняла, что из за таких мелких поблажек наш организм встаёт в позу. Вот, много написала, но надеюсь для мотивации будет очень полезно!
Спасибо мативирует )
Да, потому что если от овощей идёт расход калорий, то от шоколада и сладкого идёт откладка сразу в жир, и спортом просто сложно согнуть. Ещё если мало очень есть, не добираться по калорийности, организм впадает в дефицит, и начинает накапливать вес и жиры, потому что начинает паниковать, почему хозяйка не питается. Потому даже на диетах кушать надо раз 5 в день обязательно.
Похожая ситуация.
Капец как это печально (
Я низкого роста,163 вес до родов 54, родила вес стал 59, прошло 4 года и я вешу 65. При этом слежу за тем что ем и в какое время, но вес ползет, при чем после 2 лет затишия
Вот и у меня рост 164. Как это ужасно смотрится ?