Всем привет) девушки, такое дело, диета при поликистозе, надо вес скинуть, уже 11 дней на диете, время от времени делаю различные упражнения, стараюсь не нервничать, но за это время ушёл лишь 1 кг, а мне ещё хотя бы кг 10, ( нынешний вес 75, рост 159 см).Поделитесь пожалуйста своими мыслями и опытом, буду благодарна
Диета
Комментарии
Актуальные посты
Ох как мне это все знакомо ? сил вам и терпения)я высидела на ПП и спортзале полгода, причем с таким же весом и ростом как у вас, и скинула всего 6кг?но как мне тяжело это давалось! в определенный момент вес встал на месте и что не я не делала не уходил((((бросила все и теперь жалею((набрала все кг а то и больше обратно(сейчас берусь снова)))а по поводу лапры врачи почему то забывают сказать, что после нее снижается овариальный запас?а так это выход)
У меня в зале особо формы не меняются я не успеваю схуднуть мой жирок просто заменяется мышцами, это вроде и плюс, но я просто хочу быть маленькой и стройненькой, обидненько всё таки
У меня тоже поликистоз, я очень хорошо худела на системе минус 60.
Многие о ней пишут, надо почитать
Она действенный, и для меня единственная с которой я не срывалась. Похудела на 13 кг за 3 месяца
А ещё лучше купите книгу её, она ещё и не хило мотивирует
Хорошо, я поищу ☺спасибо
У меня такой же рост, вес был 68 на гормонах до 79 набрала, хотя толком ничего не ела, на работе очень много движения было, с этим же весом вошла в беременность, сейчас + -500 грамм за весь срок) сейчас стараюсь есть больше овощей, хотя и макароны и торт бывают, раз 2-3 дня пью енерджи диет для витаминов, врач меня поддерживает, главное малыш растет и развивается в соответствии со сроками, а то что я сейчас не набираю, так потом меньше останется скидывать, почему такая острая необходимость скинуть?
Говорят, что то что у меня лишний вес является причиной поликистоза, а не последствием. Замкнутый круг получается, гинеколога нормально в городе ещё фиг найдёшь, а если найдёшь денег на напосёшься, ну а выбора нет
Попробуйте кедровую бочку и аквааэробику, плюс облегчить ужины, вообще на кедровой бочке скидывала очень хорошо
А противопоказания к кедровой бочке есть?
Сердечникам вроде нельзя, и беременность соответственно, точно не знаю, лучше в интернете набрать, я перед свадьбой ходила за 2 недели минус 3 кг было, планирую после рождения попробовать
Спасибо большое )
Тренажерный зал три раза в неделю, ПП и подсчёт каллорий)
Последняя надежда на зал,)
Мне очень помог, особенно в сочетании с подсчётом каллорий
? когда была в здоровом теле, очень быстро сбрасывала вес в зале, по началу даже теряла где-то по 3 кг в неделю, и быстро вес набирала, тогда ещё надо было догадаться что с гормонами проблемы, и вот результат ((
Я до 12 кушаю все, обед с ограничениями( без хлеба, соусов, масла и сладкого) а вечером белок! Мясо в духовке запекаю или рыбку! За год на 20 кг похудела.