Девочки как похудеть, мне нужно скинуть 35кг??? что я только не пробывала, что то у меня совсем не получаеться ?
Похудеть
Комментарии
Следующая статья
Девочки посоветуйте пожалуйста велосипедЕсли
Актуальные посты
14 февраля 2025 21:42
Пред история :
Когда я была ещё в школе в классе 5 я уже весила кг 90 . носила 56 размер . познакомилась с мч , и села на диету , кушала все с овощами, любой прием пищи с овощами , завтракала абсолютно всем . Делала разгрузочные дни, сидела два дня на … Читать далее
19 февраля 2025 08:39
Итак. За 30 недель я уже набрала много. Даже не хочется говорить сколько... В чем то виновата сама, а в чем то вообще непонятно, откуда вес идет... Сейчас уже неделю сильно контролирую то, что ем и сколько. Дефицит, думаю, уже. Не ем сладкое и булки … Читать далее
20 февраля 2025 15:37
Я до 35 лет была 50 кг при после 164 см. Всю жизнь худая была и даже часто скидывала до 45 кг. И в том числе после первых родов.
В 34 года родила младшую дочь, закончила кормить, и стала весить 55 кг.
Через 2,5 года родила сына и вот теперь я уже 60 … Читать далее
21 февраля 2025 07:39
Делаю фотки с дочкой,видео. Смотрю на себя и это жесть просто.вечно полузакрытые глаза сонные,не зависимо от времени дня. Синяки под глазами,в общем уставшее лицо,как будто я вагоны разгружаю круглосуточно.подруге скидываю видосики,фотки.она в афиге,говорит … Читать далее
Вам нужно проверить гормоны.
Убрать все вкусняшки и чаще смотреть на своё тело, правильное питание и разгрузочные дни, ну и хотя бы зарядку для начала
Не ем мучное, сладкое, жирное, да и вообще много что не ем совсем
Тогда тупо спорт усиленный, топите жир. Бывает долго стоит на месте вес, я со 115 кг уходила, вам желаю достичь цели
Нужен режим. Правельное питание 4-5 раз в день. Выпивать чистой воды 2л и физ нагрузки у меня круговая тренировка на все группы мышц 10 упражнений в 2 круга. Занимать через 1-2 дня. А еще я повесила фото где я худая для мотивации.
Я до беременности весила почти 90, за всю беременность скинула 20 кг была худышка, а потом молоко пропало и меня за недели 2 так расперло, что я просто офигела
Тогда гормоны надо проверить. И спорт в помощь. Начните с легкого .
Какой вес у вас сейчас? Правильное питание и спорт. Медленно, но верно вес будет уходить и кожа подтягиваться.
97?
эндокринолог в помощь
Спорт и пп) долго, но эффективно
А что пробовали??
Бег, зарядка, диета