Разгрузочные диеты

Да много (((мучное и хлеб не ем… из сладкого люблю шоколад и то не каждый день ((( вес все равно растет (((чувствую скоро депрессия начнется (((уже чувствую себя некрасивой и жирной (((

Пейте бруснику. Лишняя вода уйдёт.

Подскажите бруснику — это брусничный отвар или морс брусничный?

Я варила замороженные ягоды. И просто заваривала бруснику в пакетах. И то, и то помогало.

Спасибо, попробую )

Не так уж и много! Чем больше будете накручивать себя, тем больше будете заедать. При загрузочном дне уйдёт килограмм. Иии? Это же не жирок, это водичка. Лучше кушайте как хотите и грызите что-нибудь-яблоко, морковь, лёд. Сама переживала, а тут на меня как напало, что хочу грызть… вес встал, ем все, что хочу

Спасибо за совет)))пойду погрызу что нибудь полезное))а то все время что то охота во рту жевать)))

А остальное как? Само уходило постепенно? Я 30 набрала, 10 сразу ушло, остальное постепенно ?

Да, постепенно ушли, ничего не делала для это. После подтянула тело и всё

Ну я спокойно тогда )) на сегодняшний день у меня ещё 7 ушло сами собой и продолжает медленно таять вес

Я во время первой беременности набрала 32 кг ((( отеков много было ((сразу после родов скинула 15 кг ((остальные сами ушли в течении полугода))

Спасибо за совет!!! завтра устрою творожный день по вашему рецепту, может хоть немного скину (((

Это рекомендации моего гинеколога. Делать разгрузочные дни нужно 1 раз в неделю. Реально уходит примерно 1 кг за день, главное нена есть обратно.
Есть еще молочный день, яблочный день, овощной-фруктовый-ягодный день. Если нужно напишу про них подробнее.

Мне творожный больше по душе и кефирные дни))

Тогда ещё молочный день- 6 раз в день по 200-250 мл молока ​или кефира, ацидофилина, простокваши всего 1,2-1,5 л/сут.