Сегодня день наоборот?что то все сегодня не как всегда??♀️сфоткала ужин, а фото пропало?пришлось скинуть с инэта ?
Меню на сегодня:
Завтрак:
?пельмешки с бульоном
?сухофрукты
?кофе с молоком и сахаром
Обед:
?гречка
?котлета под сыром
?свежие овощи
Ужин:
?кефир 1%
?3 мандарина
?1 яблоко
Это система -60, не ПП❌
27 февраля 2025 09:06
Вес, мать его, как он меня достал.
Я хожу не меньше 10тыс шагов в день, и половина это не просто ходьба, а прогулка с собакой, там доп нагрузка, + работа у меня такая, что я вообще не сижу, + дома много и активно играю с собакой, сейчас в будни у меня … Читать далее
27 февраля 2025 19:31
Кто чем занимается? Я весь день сижу дома. Непривычно что нельзя физические нагрузки, тяжести поднимать ( 6 дней назад была лапароскопия удаление аппендицита) месяц нельзя. А я привыкла всё время в движении. Скорее бы апрель. С дочкой младшей играю занимаюсь, … Читать далее
27 февраля 2025 21:26
Девочки ряд вопросов назрел, ответьте кому не сложно)
Ответ спросите у своего педиатра не канает тк она у нас молодая и по-моему своих у нее детей еще нет, и иной раз вообще ничего не хочется спрашивать тк ответы неуверенные и порой на основании моего … Читать далее
28 февраля 2025 00:53
Очень жалею, что в родах не надела чулки, хоть и брала с собой, были после операции на яичниках в 22 году из-за двусторонних кист. Теперь ноги некрасивые в плане сосудистой сетки везде и вены на икрах лучше видно стало и они больше немного, но не выступают … Читать далее
28 февраля 2025 03:29
Девочки , добрый день. Кто - нибудь сталкивался? Беременность 6 недель полных , плодное яйцо соответсвует сроку беременности, эмбрион тоже, но напугало то , что , узист сказала слабый кровоток и чсс - определяется в виде слабой пульсации в м-режиме, … Читать далее
Вы это все съедаете "? Ужин слабоват конечно. У меня обед тоже гречка котлета огурец и ужин
Да, съедаю ??я кушаю до насыщения, и отлично чувствую себя до следующего приема )но с завтрака до обеда легче чем после обеда??до ужина еле дотягиваю иногда?есть хочется)я без перекусов)а вы перекусываете? сколько творога? гр?
На завтрак я сухофрукты не все сьела?это нам с мужем, и то не доели
200 гр творога. Да перекус яблоко есть .