Девочки, когда спортом то можно заниматься после родов? Пресс так и не затянулся еще. Дырка в животе-уже меньше конечно, но еще есть. Хочется к лету себя в порядок начать приводить, а все боюсь навредить.
Пресс после родов
Комментарии
Актуальные посты
Начала качать потихоньку, дырка заросла)
Это вам хирург должен дать добро. И сначала только специальные упражнения при диастазе (хорошие тренера должны знать какие). У меня тоже еще есть. В мышцах на палец, а в пупке 2-3 пальца. Сама боюсь еще идти. Врач сказал пока укреплять (делаю бодифлекс). Но тоже скоро собираюсь идти на треники, только сыкотно.
Ну приседания и на ноги же можно делать?
Аааа, эти конечно, но практически во всех упражнениях пресс задействуется. Смотрите аккуратно.
Что за дырка? ЕР? вам уже можно заниматься
Дырка-диастаз. Когда мышцы пресса до конца не сомкнулись обратно. При нагрузке может грыжа через нее вылезти.
Не сталкивалась… не скажу… у меня разрыв пояснично-подвздошной мышцы(сухожилие)… кишечника и прямой кишки… Очень сильно беспокоит подвздошная область… всех обошла… остался хирург
Блин… это после родов такое?
Да, после стремительных родов
Ого го… детки каким трудом достаются((( героини мы
Ага, очень большим трудом… у меня живот уже 3,5 года судорогой сводит… сильная боль в подвздошной ямке… ничего не помогает((уже и 15 уколов проколола и системы… диагноз по мрт всего позвоночника не утешительный… Судиться нет смысла, мне спасли ребенка в роддоме… вопреки всему
? что только мы женщины терпим. Здоровья вам ??
Спасибо большое??и Вам здоровья, мамочке и малышу???
Я уже ходила вчера на треньку
Все индивидуально, зависит от того как вы восстанавливаетесь после родов. Лучше обсудить это с вашим врачом. До лета еще много времени, успеете:)
После первых родов, врач дала добро на спорт спустя 2,5 мес