Сегодня 5 день на системе✊️тяжко конечно ?но мы же ?? держимся как можем?хотим ведь к лету быть красивыми, а точнее к апрелю????Моё меню на сегодня:
Завтрак:
?круассан с творогом
?круассан с вареньем
?кофе с молоком и сахаром
?блины
?творожная запеканка с вареньем и сметаной
Обед:
?пропареный рис(белый обычный нельзя)
?овощной салатик(помидор+огурец+сметана)
?мандарин
Ужин:
?творог взбит со сметаной
?2киви
?2мандарина
?детское пюре
Я сегодня второй день, мне очень хочется кушать, у меня мозг всё время говорит, хочу есть ?так что утром я отрываюсь, и весь день жду утро ?
?????так наверно все, кто сидит на системе))все ждут утро?муж у меня когда только сел на систему, всем говорил, я так жду утро, что бы нажраться)))а сейчас вроде норм или просто молчит)мне тяжко?как вес у тебя?
Вчера был 74.5 сегодня 73,8
?????
Спасибо ?
У нас женщина на этой диете тоже очень скинула! Удачи вам!
? спасибо
Вы на минус 60
Да
Ору?
Погромче?не слышно?
Я так понимаю до 100 вес хотите догнать?!
Все худеть пытаются, а тут как-то наоборот
Я на ней 15 скинула, муж за 5 месяцев 20 кг скинул)))проверено уже)))
Вы же не знаете, как автор до этого питалась. Может там полпалки колбасы на завтрак было и две пиццы на ужин
Не поняла, вы худеете?
Да
Походу толстеет))
Нет худею
Я не могу похудеть от варенья, блинов и круассанов
Это на завтрак))это так по системе)мы с мужем скинули по много уже и ещё хотим
Просто очень большие порции. 2 киви 2 мандарина ещё пюрешка. Сметану не ужин точно нельзя
Другого ничего не нашлось дома, ну пусть это как нарушение будет?
Ну у меня не написано же сколько грамм они, может они мизерные))а пюрешкой я творог поливаю, потому что он не сладкий и не вкусный, а так хоть как то можно съесть)))и в системе граммы не взвешивают, кушают до насыщения, но не переедать
А сметана. Все равно это очень много.я сама сижу на ней
У вас какой вес?
52-50
А у меня 80?давно на системе?! как вес уходит?
Я сижу периодически. В том году за два месяца 7 кг ушло. В этом перед Новым годом за две недели 2 кг. Сейчас опять села четвёртый день сегодня
Я тоже переодически, но практически всегда на системе, бывает не строго, с нарушениями, но все же?муж за 5 месяцев 20 кг скинул, он не нарушал, было пару раз, а так на системе)))сейчас строго сели на систему, без всяких там?но вот со сметаной ошибочка вышла?мы по сравнению с вами тяжеловесы
Я творог мешаю с йогуртом термостатным в основном. Я тоже косячу конечно, но без системы я питаюсь кофе с печеньками и бутербродик, нормальную еду не ем практически. Хорошо что сладкое и мучное не ем после 12. Не знаю чего тут все набросились я очень люблю систему и другое даже пробовать не хочу, тем более считать калории. Ведь система работает
Вот и я про тоже))каждый худеет так как ему нравится, я когда ещё не сидела на системе, тоже думала это как так, можно все есть и худеть)))а оказалось можно, очень даже легко))мне очень нравится система, и мужу, на другой я бы не выдержала, я пробовала, сильно много ограничений, и потом срыв, и огромный плюс, нафиг надо, когда можно кушать все, только в своё время, и вес уходит
Это точно! Главное что то делать а не сидеть и ждать пока превратишься в тушенку. Если бы я после первых и вторых родов не худела и не занималась спортом неизвестно сколько я сейчас бы весила. Я и беремнная на ней сидела иногда.
Здорово???
Мне ещё очень много до этого веса?ну и мне такой вес не надо, буду слишком худая))хочу 65
Я 48 была. Хочу 49 хотя бы. Но меня и сейчас все устраивает. Просто я очень быстро поправляюсь. Если не сижу на системе за неделю пару кг спокойно могу набрать. Хоть бы до лета продержаться; так фруктики салатики
а кто вам меню составляет?
Сама выбираю из списков разрешённых продуктов и кушаю
аа… ясненько)удачи вам!)
Спасибо
Завтрак мощный))
А мясо нельзя?
Можно, я сегодня что то не захотела
Как то много вкусного)