Мой третий приём пищи, он же и четвертым будет(поделила пополам). 2 яйца целых+1 белок+грудка чуть+шампиньоны грамм 50 тушеные+овощи. Овощи кстати поковыряла, не съела😂 за кадром чай с молоком+50 гр адыгейского сыра.на ужин творог будет(ем 5 раз). Вот думаешь…«да чё я там съела, всё диетическое». Ага))А когда всё считаешь выходит как раз твоя норма))Приложение фат сикрет, ты открыло мне глаза😊😀
некогда мне по 5 раз в день кушать ?
У меня процесс идет быстрее, когда я в одно и то же время несколько раз))хотя сегодня получилось 4))На бегу, пока спит)
Я чаще наоборот: вроде жру-жру, а до нормы недобираю?
В приложении удобно смотреть Где недобор))
Я не худею, но столько не ем за раз.
Я рада) А что Вас смутило?
Нормальная порция))
Я просто двумя яйцами наедаюсь. Или всем тем что вы написали, но без яиц. Только не подумайте что я пытаюсь вас задеть, это я к тому, что всё диетическое, а получается как норма. Но если вы кормите у вас хороший аппетит должен быть.
Да это фото искажает на самом деле)так получается)? на порцию выходит 200 каллорий всего
Не, я не обижаюсь)Аппетит хороший, кормлю. Пока сильно урезать каллораж нельзя.Дело в том, что рацион сейчас не особо разнообразный, поэтому стараюсь добирать норму бжу из того, что можно)Здесь всего 200 калорий)желток из одного яйца убрала, чтоб жира меньше было. А если Вы можете наесться кусочком сыра и овощами, тогда я уже завидую?Я ем как слоник.
Пойду установлю ваше приложение. Может я анорексик уже)