Успокоительное.
Раньше часа уснуть не могу, хоть и встаю рано, можно, что то попить на гв?
Комментарии
Предыдущая статья
30 минут сна.
Следующая статья
Замки на розетки.
Актуальные посты
19 августа 2025 13:09
Я пропила комплекс валериана, пустырник, глицин капсулы, уже не в первый раз. Мне помогает бороться с раздражительностью, плохим сном, нервозностью. Меньше психую, когда принимаю их. Рекомендованный курс 30 дней, но я вот думаю, а что если дольше пить … Читать далее
25 августа 2025 16:53
Девочки, посоветуйте какое-то успокоительное или что-то ещё может можно в этом роде принять. Суть в чём, через несколько дней экзамен по вождению, внутренний сдала (ну он как бы так чисто формально же), думала сдам его и мне будет легче, нифигааааа … Читать далее
27 августа 2025 15:13
Все, девочки, завтра еду в роддом утром и завтра прокесарят, по узи ребеночек готов, опустился очень низко, чтоб не вошла в роды сама, сказали тянуть нет смысла. Ровно 38 недель, 3350 девчонка, легкие созрели. Сегодня должна была быть встреча с анестезиологом … Читать далее
27 августа 2025 22:01
Девочки посоветуйте пожалуйста хорошее успокоительное, чтобы не нервничать и прям вшторило мгновенно. К доктору хожу, но толку я пока не вижу вообще, только деньги на ветер выкидывпю, а успокоительные не помогают. Антидепрессанты не назначают. Говорит … Читать далее
30 августа 2025 00:33
Вчера был последний день занятий по программе. Уревелась вся от нахлынувших воспоминаний.
Парень вытянул норму. Красавчик! Собираем доки в сад?
За последний месяц произошло много прорывов.
✅Сашка наконец-то полноценно забыл про «сосЮ». И с уверенностью … Читать далее
Девочки, техника есть такая действенная (сама пользовалась 1000 раз ваш время беременности и после родов, всегда помогает): удобно ложитесь, (телефон за час до сна вообще убрать подальше, желательно — от синего подсвета экрана НЕ может вырабатываться гормон для сна! ? Погуглите, если интересно. (вечером, если активно пользуетесь, на телефоне включите приложение — фильтр синего цвета)), и чтобы температура в помещении оптимальная была, вспомните свое состояние, когда вы между явью и сном, когда максимально расслаблены (особенно мышцы вокруг глаз), ощутите это состояние всем телом, затем переведите свое внимание на дыхание: дышите спокойно и мысленно считайте — при выдохе "раз", при вдохе "два". ? Всё просто! Если собьётесь, и мысли левые ? полезут — ничего страшного, возвращайтесь ко счету и сконцентрируйтесь на дыхании. ? Когда приноровилась, начала засыпать за 10-15 секунд ? Попробуйте ? и не раз, пока не начнёт получаться! ? удачи ?! ?
Ой спасибо вам большое! Буду практиковать.
Вот пока усну, опять проголодалась, пришла на кухню, что то погрызть.
У меня тоже самое, до двух ночи не получается уснуть(
И что нам делать мозг же должен отдыхать. Да и не высыпаюсь так.
Мяту попить может, я на гв пью когда плохо сплю
Вы лежите и не можете уснуть. Или ходите и делами своими занимаетесь? Лично для меня это время релакса, когда тишина, дети уснули, я пью кефир, читаю, иду в душ и тишина
Нееет просто лежу, ребёнок спит, а уснуть ну никак не получается, ни при беременности ни сейчас.