ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Ура! Программу для себя я наметила насыщенную. Вы можете выбрать что-то из моего плана или поставить свои собственные цели, важные лично для вас. Главное решиться на ИЗМЕНЕНИЯ!!! Я выбираю провести этот и следующий год так: ⭐Исключить сахар ⭐Пить достаточно воды (2 л.) ⭐Придерживаться плана и начать вести Bullet Journal. _____________________________________ВЕЧЕР. ⭐дневник благодарности ⭐план на завтра (какие-то обязательные моменты) ⭐мобильник с вечера остаётся в шкафу. ⭐СОН в 22.00!___________________________________ УТРО. ⭐Будильник на час раньше обычного. (пока в 7:00) ⭐Возобновить 30 минут йоги. ⭐Чтение 20 минут ⭐Завтрак в обязательном порядке__________________________ ДЕНЬ. ⭐Танцы не менее 20 минут каждый день. ⭐«Love in Action». Вот обязательные каждодневные моменты которые я для себя выбрала. Я очень рекомендую вести дневник и записывать, отмечать все поставленные цели и их продвижение каждый день. ЗАДАНИЕ на СЕГОДНЯ: Составить план ваших действий на ближайший месяц. Составить список «LOVE IN ACTION»! (каждый член вашей семьи определяет что ВЫ конкретно можете делать для него/неё каждый день чтобы он/она чувствовала себя более радостной и счастливой ?? {если у вас дети совсем маленькие-сами решите что хотите начать делать для своего ребёнка. если муж отнесётся несерьёзно;)-сами решите что вы хотите делать новое для него каждый день} Поделиться вашими шагами в коментарии)))
С тем пунктом у м е я бяда
У вас таак уютненько!) Я вот начала изучать исскуство фотографировать!)
Спасибо) я не училась )))для себя поняла, что главноенаучится обрабатывать фото
Слишком много всего. Мне кажется, при таком объёме информации, выполнение не долгосрочное. Из этого я пью воды по 2 литра, завтракаю с сыном. Сахар уменьшила, правда прошлую неделю устраивала без сахара, но считаю это ненужным. Для себя тоже хочу ввести благодарность, но не в дневник, а родным говорить каждый день.Ну и спорт пора начать, после родов мышцы отрафированы))
Круто конечно. Но измениться за 1 день целиком и полностью не реально) начните сегодня, зачем ждать 1 января? Утром 1 числа проснетесь в 7 утра от будильника и закинете его подальше)))
Так я еще вчера начала)
Это уже знак большого желания измениться)А лентяи только планы строят) такие как я?
А что из этого вы уже делаете?
Стараюсь все)