Как похудееееть??? Сил уже нет, ем не много один раз в день и это вечером и утром простою пью чай без всего. Переучить не могу себя. Муж приходит с работы и вместе ужинаем! По выходным любим пивка выпить и так же вечером едим вкусняшки. Пробовала не есть не пить ( алкоголь) но все равно никак без спорта. Я думала может есть другие способы. Хочется хоть пару кг скинуть к нг, хотя бы быстрой диетой. У кого получалось? Что стоит исключить из своего рациона ?
Я нифига не смыслю в этих диетах, сколько не старалась.Запуталась в них. Поэтому питаюсь по своим ощущениям. Знаю, что очень набираю вес от мучного, картошки. Поэтому исключила это из рациона. Ем яйца, сладкий чай, овощи в огромном количестве(свежие и притушенные), гречка, кисломолочка, морепродукты. И ем не меньше 3-5 раз в день
Вот сегодня завтрак: 2 вареных яйца, чашка чая. В обед планирую куринуюгрудку с овощами. А вечером у нас с девчонками коньячок, а под него 2 диетических салата( 1-огурец, смесь морепродуктов в собственном соку и все это сбрызнуть соевым соусом и 2-й салат: огурец, помидор, перец, куриная грудка(рву на кусочки)- поливаю чуть маслом и лимон соком), еще маслины ставлю на стол, но они обычно остаются всегда.
Удачи в похудении!
Вот одна)
Ой да много диет есть в вк посмотрите
Я в ванной приседаю)) за 3 месяца не очень подтянулось, но хоть сидеть поприятнее стало?
Мама подруги за месяц 15 кг скинула. Сидела на пустой гречке (без соли, сахара), только гречка (вареная). И кстати в неограниченном количестве)) но для организма на мой взгляд это плохо. А для потери веса хорошо?
я ела месяц ток супчик и манку.скинула 10 кг.а сейчас и вовсе 48 вешу.тож ем раз в день и много печеняк каждый день.навернре это гв помогает
Конечно гв я за первый месяц тоже 12 скинула после родов
У меня получилось мой вес 45?? при росте 167, диета на гв самая идеальная)) если хочешь напишу что ела
На гв почти все худеют
Не понимаю людей, которые худеют к нг. Чтобы потом сесть за стол и поесть майонезных салатов. Ппц какой стресс для организма.
Ну уж если очень нужно, посидите неделю на гречке без соли и сахара, а ужин кефир 1% и зелёные яблоки.
Мотивации у вас нет, у меня много лет были причины и отговорки, когда очень захотела и питаться правильно научилась и дома заниматься время нашла.
Вот правильно говорите про мотивацию. Я перед своей свадьбой хорошо так похудела, стимул был. А сейчас нет стимула и заставить худеть себя не могу
После смены рациона вес начинает уходить через 21 день) так что, может, рано отчаялась?
Я по своему опыту скажу что без питания спорт вообще ничего не даст
Не правда, через месяц пп было уже — 5
у меня 21 день вес держался, а потом сразу -4 кг за неделю ушло. Так что всё индивидуально
Я худела помню перед выспускным ела что хотела и за месяц я скинула 11 кг и долго вес потом держался, а потом снова….
5 приёмов пищи, правильный рацион. Сама на нем сижу, работает
Без сладкого сидите?
Практически да, могу немного с утра, либо на перекус
Сладкое вообще не люблю
читала я рецепты на пп и основные принципы уже месяц изучаю, но никак не перейду: придется убирать привычные гарниры из риса и картошки, а чем их заменять? Гречку мы не едим, макароны особо тоже (да их и нельзя часто), а для овощей не сезон.
Разве что колбасы не едим, майонез по минимуму и мучное я не ем
Рис не вечером, макароны с утра, замороженные овощи можно, я ем вечером мясо или рыбу со свежими овощами. Они всегда на прилавках
мясо какое берете?
А основном говядина
Посмотри диету Дюкана, как говорят хорошо помогает быстро сбросить вес! Но без спорта никуда)
Да муж не пускает меня в спорт зал прошу прошу никак(( а дома категорически не хочу, и места тут мало.
Нужно себя заставить, а потом втянешься!
Блин у нас молодожёна и зал 12 м, представить себе не можете что мест вообще нет. Я хочу идти в зал прям настроена но вот сколько ждать согласия мужа
Куда именно собираешься ходить?
Как не пускает?????
Он обиться что там будет полно мужиков и мне кто нибудь понравится ) и я буду с ним во веки веков ?
Вообщем он очень ревнивый, я бы сказала гипар ревнивый!
Да там некогда на мужиков глазеть-то. Ну пусть на фитнес абонемент купит. На групповые занятия только женщины ходят, а нагрузка там хорошая
А ты бы мужа отпустила в зал одного?) ну да, места немного( но пресс можно покачать? и ещё много упражнений домашних. Короче, пробуй диету, а потом может договоришься с мужем)
Свекровь на ней сидит года 4(эпизодами). Максимум 6 кг скидывалось.
Ну я не сидела, а просто читала про эту диету много. Так что на практике не знаю, какая она)
У нас есть фитнес клуб для девочек. Леди))
Сегодня подругу встретила не узнала на Дюкане 15кг за 3 месяца скинула, без спорта вообще
Ого где такой ???
Пустила бы
Называется «Леди». На муз училище есть и на новых районах. Неплохой клуб. Я ходила туда. Маленький конечно, но все необходимое есть и народу нет
А ты куда именно ходила?
Я на муз училище