Мои упражнения на завтра — скручивания по йоге
+ Летающий японец (не нашла оригинальной ссылки, по которой училась упражнению)
+ жим от пола (ноги на диване прямые) 20 раз, гантели вверх/в стороны по 20 раз (1 кг)
Воды — утром стакан большой, на работе 1 литр, после работы дома стакан большой не позже 19.00
Подъем в 5.45
Вы еще не в марафоне? Вэлком 
