Девочки , где посмотреть

Исключить:
— сахар
— выпечку
— то то что пучит (горох, капусту, курагу, чернослив)
— клетчатки поменьше, особенно сырой
— жирное
— жареное
— арбуз, дыню
— мороденное
— аллергены (цитрусовые, красные овощи, фрукты, морепродукты).

По немногу можно всего пробовать.

Можно:
— каши (особенно гречка)
— кабачки, цветная капуста, брокколи, картошка
— мясо и рыба тушёные или на пару
— понемногу свеклы, тыквы (чуть чуть и не каждый день)
— молочные и кисломолочные продукты

Опять таки все смотреть по ребёнку. И по уму) попробуйте например мандарин, если нет реакции кушайте на здоровье, но не килограммами. Кстати хороший серный шоколад тоже можно по-, не плитку и не пол, а пару долек)

А говорят, какая то диета есть при гв, по которому можно похудеть даже ?

На выработку молока тратится много энергии, поэтому если вы не будете жрать как слон, то и так похудеете