Делала сегодня обычный набор упражнений. Приседания, пресс, и т д. Вся мокрая. И 20 раз сделать тяжело было. Как я раньше по 200 делала ?? кошмар. Завтра вообще походу не встану.
Спорт??
Комментарии
Предыдущая статья
3 месяца
Следующая статья
Как же мне надоели
Актуальные посты
Ооо, я тож хочу. А ты как составляла?)
А я во вторник впервые после родов на тренировку сходила, мало того что все позабыла, так теперь до сих пор хожу как терминатор.
Я хочу уже как сделаем ремонт абонемент купить. А то пока времени точно не будет
У меня завтра 10км
Ты вообще героиня)
Блин, я поражаюсь на людей, у которых есть силы и терпение делать эти гребаные упражнения)! Я не могу, хоть тресни!!! Хулахуп ток крутила, и то через нехочу
Ой, будто бы я хочу ? но раньше хотела и любила, когда у меня это получалось. Я когда вижу изменения, хорошую фигуру я готова делать до бесконечности. А когда жирком хожу трушу, то ниче не хочется, вот бы и завтра заставить себя ?
Как я вас понимаю, тоже когда начинала мучилась, я только две недели занимаюсь, но результат есть(за беременность набрала 21 кг, а сбросила уже 25)
Я 24 набрала. Но сейчас ещё лишних 9 кг, это просто до идеала. А так и 6 кг хватит пока что)
По какой технологии занимаетесь ?
По своей ? у меня пресс, верхний, Нижний. Бока, подъем ноги лёжа на боку, чтобы ушки на ногах убрать. На попу упражнения. И приседания. Уже не смогла на внутреннюю часть бедра
Ничего тело привыкнет. Я уже чуть больше месяца занимаюсь. Первую неделю думала сдохну, особенно на прессе, сейчас спокойно до 300 раз делаю, с перерывами конечно, по несколько подходов. И делаю много разных упражнений.
Блин, пресс, пипец. Я не могла встать ? мне все время лень было, а сегодня скучно стало.
Я скачала в ПлэйМаркете программу тренировок. Там есть и для начинающих и для продвинутых
Та, мне это не нравится. У меня свои любимые упражнения, после которых я действительно видела результат. И пока с 20 раз начала. А там как получится.
Послезавтра не встанет?
Сама хожу как пингвин сегодня. Вчера усиленно на ноги занималась)))
? я никогда не разделяла. Мне тренер объяснял для того чтобы накачать мышцы надо делать перерыв, чтобы похудеть модно каждый день. Но не долго. Месяц не больше. Все равно не умела делить, ноги руки и т д)
Я после первого дня физических нагрузок, три дня не могла ходить?, но продолжала заниматься, тело привыкло)
Главное не останавливаться!
По чуть чуть и надо начинать, сегодня 20 завтра 25 и так далее и если тело болит и это наоборот что вы хорошо потренировались, та что терпения вам и хорошей фигуры! ??
Так и собираюсь. Что-то совсем булки разьела за год ? спасибо вам!