Девочки, просто хочу поделиться. Я так рада, что мои джинсы любимые сидят отлично, честно даже лучше, чем до беременности ?? Вообще живот плоский, лёгкость в теле, силовые показатели растут, вчера отжалась по-человечески раз 15 уже. Кожа не подвела, сразу подтянулась (всего 4 недели спорта) Да, я знаю сейчас прогресс будет уже не так заметен, но как же приятно осознавать, что моё тело почти полностью вернулось ко мне?? Желаю всем девчонкам бодрого настроя и быстрого восстановления! ❤️
18 февраля 2016 22:24
Скопировала пост с другого сайта.
21 сентября в великий праздник Рождества Пресвятой Богородицы я читала специальную молитву на зачатие. Думаю, не обязательно ждать следующего сентября, можно читать и так, но в этот праздник обязательно. Вот эта молитва … Читать далее
4 октября 2024 10:47
Форум как бесплатный психолог. Спасибо всем за советы, поддержку, критику. Каждое слово важно. Иногда, когда смотришь на проблему со стороны, оказывается, что решение лежит на поверхности, а человек может годами не понимать, как решить свой вопрос, поэтому … Читать далее
14 января 2025 11:07
Ааа сложно поверить, но я добралась до этого срока ?? дальше сложный этап в две недели, но я верю, что моя крошечка в порядке! За эту неделю я сдала мазки, но не все, получила обменку, забрала направление и записалась на скрининг - жду понедельника … Читать далее
25 января 2025 13:53
Всем привет. Недавно узнала что беременна. На радостя я сделала просто целую кучу тестов и конечно же на всех ярко выраженные две заветные полоски( на секундочку даже с сыном которого родила таких ярких не было). А сегодня сходила на УЗИ и там все подтвердили, … Читать далее
28 января 2025 18:27
Сегодня перед сном у нас как всегда проходил ритуал, чтобы в положенное время малыш легко уснул (ну там, приглушенный свет, сказка тихим спокойным голосом , прогулка по квартире без света и т.п.).
В общем позвонила моя Мама, немного сбила меня … Читать далее
В общем позвонила моя Мама, немного сбила меня … Читать далее
Поздравляю, на НГ красоткой будешь)
Дааа, пасиб! Надеюсььь ?? ☺️☺️☺️☺️
Как круто! Поздравляю! Молодчинка!
Спасибоооо???
А до беременности вы занимались спортом?
Да, с 8 лет (самый долгий перерыв был 2 года, а до беременности только бегом занималась в течении года) силовыми очень давно не занималась, думала мышцы атрофировались если честно
Поздравляю! Надеюсь тоже не затягивать с «новой фигурой»))
Мне морально было очень тяжело, когда живот и спина висели откровенно (месяцев до 5и дочкиных) и начать помогла сноха, купила нам в Инстаграмме марафон ?? и сказала: всё, я купила, теперь будешь заниматься со мной, не отвертшься!??
Да по-любому восстановишься и подтянешься, главное я поняла-нужно просто каждый день заниматься и не оправдывать себя, типо у меня ребёнок, мне некогда, надо полы помыть и т д, всё можно успеть всегда! ???
А именно чтобы живот ушёл? Как вы это сделали? За4 недели ????)
Я хзззз, ну просто на самом деле у меня и во время беременности был не большой животик, по задней стенке прикрепление было и ещё и вес малышки был 2800, набрала я 17 кг за беременность, 7 остались в роддоме, остальные 8 ушли только месяцам к 4-5, но кожа была прям ???и бока и на спине прям брррр, я стала делать сухой массаж раза 2-3 в неделю (купила щётку себе из натурального материала жёсткого и перед душем массировала живот и попу и бока и ноги) а теперь ещё и диета и спорт (на этой диете я исключила сахар, муку и жареное) и вот за месяц реально подтянулось всё, платье вчера купила за 500 р прям в облипку, как я люблю, сидит отлично, тока ягодницы надо мои вернуть ((( они сдулись и не хотят пока накачиваться, без весов сложно их накачать ((
Занимаюсь каждый день, делаю круговую интенсивную тренировку на все группы мышц. То есть 4-5 видов упражнений по 45 секунд с 15и минутным перерывом+лёгкая растяжка, выходит сложно, но быстро и эффективно (программу мне сноха купила в Инстаграмме у какой-то финтяшки ???)
С 15и секундным!???