Девочки, на гв можно заниматься спортом? Бег по утрам, прыжки на скакалке и т д… или только лёгкие физ нагрузки разрешены?
Девочки , на гв
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки , у меня
Следующая статья
Девочки ,а вы худели
Актуальные посты
24 января 2025 17:44
Девочки, у кого было подобное поделитесь историями. Беременность 6 недель, и дочка 1,2г. на частом ГВ по требованию. Примерно 8-10 раз в день, включая ночь. Прикорм ест хорошо.
Читала, что при новой Б ребёнок сам отказывается от груди. Был ли у … Читать далее
Читала, что при новой Б ребёнок сам отказывается от груди. Был ли у … Читать далее
26 января 2025 10:44
Никогда не думала, что буду так радоваться приходу молока))) со старшей дочерью ГВ для меня было одним из самых худших моментов за весь первый год жизни.
И понимаю насколько сейчас для меня важно, чтобы эта маленькая девочка получала как можно больше … Читать далее
26 января 2025 15:25
Девочки, привет. Подскажите, что делать?
Болит левая грудь, мы ещё на гв. С утра немного болела, думала просто молока чуть больше прибыло. Но сынок уже покушал хорошо, грудь сама мягкая. Но в стороне подмышки есть уплотнение, горячее чем вся грудь … Читать далее
26 января 2025 17:42
С сыном было очень много молока, первый ребёнок. С дочками это вторые и третьи роды, молока толком не было, очень плохое было, как водичка синеватого цвета. Не было приливов. Груди были постоянно пустые, а с сыном как вспомню что лилось постоянно, вставала … Читать далее
26 января 2025 19:06
Анкета родов?
?Возраст на момент родов- 26
??Беременность- 4
?Роды- 3
?Токсикоз- нет
?Изжога- ~очень сильная, до рефлюксной болезни
?Бессонница — нет
?Отёки — нет
⚡Растяжки — нет
➕Прибавка в весе за беременность — +6,7 кг
?Сохранение — нет
?ПДР — 03 … Читать далее
Попробуйте конечно и то хотя бы через месяц после роддов, но у меня молока становилось меньше в разы (делала комплекс упражнений на все части тела) поэтому максимум приседала (и так пока нормально не установится лактация, примерно месяцев до трех)… а бег и прыжки это кардио, идет как общее укрепление организма, но сильно не похудеете.…
Почему не похудею? Из-за гв?
От кардио нагрузок (бег, прыжки) не худеют, это поднять тонус организма, а если целенаправленно худеть то этого недостаточно просто, я занималась по приложению, на плеймаркете скачивала, называется "подтянутость за 30 дней", вот перед тем как заниматься можете побегать, я скинула по нему с 46 до 42 за полтора месяца? просто неделала поначалу комплекс для рук и всё отлично. Плюс пейте простой воды много, с утра на голодный желудок стакан воды с лимоном, а после еды наоборот 40 минут непить вообще ничего и так скинула.
Можно заниматься в полную силу, если здоровье позволяет!