Здравствуйте, дорогие мои!
ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: составляем меню
Сегодня решаем, что завтра приготовить или доесть?
Итак, вы заглянули в свои холодильники и взяли себе за правило, делать это каждый вечер. Теперь вы точно в курсе, что у вас имеется в холодильнике, знаете что надо доесть или из чего надо готовить, чтобы продукты не пропали.
Исходя из имеющихся ингредиентов (составьте себе для удобства Список Продуктовых Запасов), напишите меню на завтра (загляните для этого в свой Базовый Список Блюд) или напишите в меню то, что у вас уже имеется приготовленное, если готовите не каждый день. Листок с меню на завтра можно повесить на холодильник или положить в КЖ, кому как удобно.
РАЗМУСОРИВАНИЕ в актуальной рабочей зоне КУХНЯ
В течении нашего полёта мы будем так же расхламлять наше жилое пространство. Делать мы это тоже будем поэтапно, постепенно, потихоньку.
Расхламить: одноразовую посуду, упаковки, пластиковые контейнеры
«Сегодня мы займемся размусориванием одноразовой посуды, упаковки от фаст-фуда и пластиковых контейнеров Tupperware и т.д.
У вас достаточное количество крышек для них? Больше крышек, чем банок? Или наоборот? Составьте комплекты, а лишнее — выбросите.
Одноразовая посуда через полгода хранения приобретает совсем не презентабельный вид (конечно, если она не хранилась в оригинальной упаковке). Коробочки от мороженого и тортиков, конечно же, красивы, но зачем их хранить в таком количестве?
Настало время навести среди всего этого богатства порядок и хорошенько размусориться.
Я не знаю потребностей вашей семьи. Я незнаю, насколько часто вы ходите на пикники и уж точно я не знаю, сколько и кому вы собираете завтраков в школу или обедов на работу. Я просто хочу, чтобы вы выбросили, наконец, неиспользуемые, некрасивые, испорченные, некомплектные контейнеры и одноразовую посуду.
Не увлекайтесь! Нет необходимости проводить „глобальную зачистку“ во всех шкафах на кухне! Только пластиковые контейнеры и одноразовая посуда!
Ставим таймер на 15 минут и вперед!
P.S. Маленькая хитрость: если крышки от контейнеров сложить в пакет с пластиковой „молнией“, то они не будут магическим образом расползаться по всем полками.»
От меня вам тоже одна хитрость: если крышки от контейнеров поставить боком в один из контейнеров, то они тоже не будут расползаться по кухне.
Попробуйте уложиться в 15 минут. Таймер вам в руки!
РУТИНКИ
Утром… Встаем, делаем небольшую зарядку (10 наклонов, 10 приседаний, 10 медленных поворотов головы, 10 подъемов верхней части туловища из положения лежа), приводим себя в порядок, одеваемся, обуваемся, читаем все напоминалки, мотивируем себя и хвалим, гасим хотспоты по 2 минуты и проводим 5-минутное спасение выбранной комнаты. Выполни задание Келли и/или Работу в Зоне Спальня (читай ниже).
Вечером… Убираем по верхам, проверяем продукты в холодильнике, заботимся о завтраке, начищаем раковину, гасим хотспоты по 2 минуты, вынимаем одежду и обувь на завтра, готовимся ко сну, не забываем про крем на ночь и вовремя ложимся спать.
ПЛАН РАБОТЫ В ЗОНЕ Кухня
Вторник:
✔ надеть косынку, перчатки, маску — нужное подчеркнуть;
✔ вымыть кафель;
✔ помыть рабочую поверхность;
✔ помыть плиту;
✔ почистить вытяжку, а фильтр помыть в пмм;
✔ протереть мелкую технику.
Мы не соревнуемся. И вы никуда не опаздываете.
ЗАДАНИЕ КЕЛЛИ на вторник, 7 ноября (15 минут)
«Сегодня мы будем разбираться с полками на которых вы храните ваши сыпучие продукты. Рис, сахар, муку… Протрите полки, это можно сделать с уксусом. Не забудьте про стенки. Пересмотрите не нужно ли что-либо выбросить, не прошел ли срок годности.
У вас 15 минут, а не целый день, двигайтесь быстро.»
Ну и про вкусненькое))
МЕНЮ
Как вам такое меню обеда?
| Суп томатный с рисом
| Отбивные из куриного филе + запечённые овощи (20 мин, 180 С)
| Пирог клафути (40-45 мин, 180 С)
Клафути — французский пирог — ягоды или фрукты (полкило), запечённые в тесте.
Тесто на клафути: 250 мл молока, 100 г муки, 100 г сахара, 4 яйца и 25 г растопленного сливочного масла. Специи — по вкусу.
БАЛОВАТЬ СЕБЯ
Тонизируем кожу лица.
Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH (кислотно-щелочной баланс) кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения. Подберите тоник под тип вашей кожи.
Техника выполнения: обильно смочите тоником ватную салфетку, ватный диск или косметический спонжик и лёгкими круговыми движениями протрите кожу лица (заодно — шеи и области декольте), следуя массажным линиям.
Если вы предпочитаете тоники в спрее – в таком случае закройте глаза, обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.Если в тонизирующем средстве есть спирт, то его лучше не использовать для зоны вокруг глаз. По истечении 3-5 минут можно использовать легкий увлажняющий крем.
ОТЧЁТЫ и НАВИГАЦИЯ
Отчёты приветствуются! С фотографиями веселее! Навигация в журнале первой записью.
одноразовой посуды у меня нет, по этому просто проверяю и начищаю простую посуду
Достала пенку для лица свою. Что-то мне последнее время было не до неё. Так что я сегодня намытая!
Одноразовую посуду покупаем по случаю, упаковки не собираем, пластиковых контейнеров у меня не много и все используются. Раньше были контейнеры для заморозки, но сейчас я больше зип-пакетами для заморозки пользуюсь.
Из зарядки сейчас только наклоны. Младшие что-то по утрам активничают, так что у меня силовая тренировочка. Младший вместо гантелек.
На обед: томатный суп с рисом, куриные отбивные, свежие помидоры, рожки, кетчуп, черничное клафути. Как раз впору после сложных контрольных такой обед!
Клафути великолепно поднялся и так же великолепно опал. По мне, так это омлет омлетом получился, разве что с ягодами. У девчонок занятные фиолетовые языки получились от черники. Повеселились!
На кухне кафель, плиту, вытяжку помыла. Из вчерашнего доделала окно, подоконник, плафон и выборочно стены помыла.
Рабочую поверхность и мелкую технику мыла на прошлой неделе, заодно отремонтировала селиконовые ножки у стеклянной доски, которая у меня на рабочей поверхности располагается.
Полку с крупами проверила и протёрла.
Теперь жду сделанные домашние задания.
Посадила младшую бультыхаться в ванную. Проверила уроки. Помыла посуду. Расхламила чаи и травы. Завариваю ромашку. Сейчас младшего вымочу в ромашковой ванне.
Да, у клафути тесто блинное?
А ещё есть похожий пирог с грушей, только тесто там как на оладьи. Пирог со вкусом оладиков)))
Я сегодня истеричка?
С утра рано встала, ехать с детьми к врачу. Хотя в очереди долго не сидели, но младший стал в кабинете психовать, сдержалась, потом не захотел меня за руку держать, подскользнулся на мокрых ступеньках, грохнулся. Пришлось его тащить за руку до такси. В такси вообще истерику начал закатывать, чуть шлёпнула, всю дорогу сидел молча.
Дома дети к обеду просто вдвоём голосили, раскидали ВСЕ игрушки по комнате, дрались. Я в это время ещё и суп к обеду варила
Средний попросил мультики, сказала собрать игрушки в коробку, тогда включу. Надеялась на 10 минут тишины, спокойно доварить и убрать кухню.
Но тут он стал истерить, что бы ему помогла. Я закончила все дела, зашла в зал, а он лежит на диване и орёт. Взяла большой мусорный пакет, собрала всё что было на полу (получилось 60ти литровых пакета) и выставила за дверь.
Орал, как-будто его режут. Пока не рявкнула на него, не замолкал. Есть не стал, уснул голодный.
Пока спят, я помыла полностью туалет и ванную комнату.
Одноразовой посуды нет, всё отвезли на дачу, там она чаще пригождается. Контейнеры у меня давно разложены на полке. БольшАя часть используется.
В крупах относительный порядок всегда)) полки протёрла. Помыла чайник лимонной кислотой.
Морально я выдохлась, если честно.
Ну, ты, мать, держись! Не давай спиногрызам на себя давить!
Спасибо, Лен! Держусь!
Только их двое, а я одна ???
Разделяй и властвуй)))
У меня такого добра нету!
Какого именно?
Одноразовой посуды и контейнеров пищевых