ПРИСОЕДИНЯЙСЯ В ИНСТАГРАМ petrova_alena27 ???Нет времени и денег заниматься спортом? ?♀️Пользуйтесь лестницей, а не лифтом! ??Подниматься и спускаться по лестнице – отличная разминка! Не травмирует суставы, напрягает мышцы ног, тренирует сердечную мышцу. ?Скоро НГ и пора приводить себя в порядок ✌️?Впереди ЦЕЛЫХ 57 дней!!!?И если ты такая же ленивая жирная задница, бери себя в руки и гоу со мной!!! ?Ну что, слабак, хочешь крутой челлендж??? ?Все очень просто, каждое утро надо бегать по лестнице вверх и вниз ‼️⚠️Удели себе 5 минут каждое утро и через 57 дней тебя ждёт ? НАГРАДА!!! Красивая фигурка в красивом платье ?!!! Тонны слюней и восхищения!!! Главное начать!!! Сделай это!!! Не будь лохом!!! Хватит ныть и жаловаться!!! Все что сейчас с тобой происходит это твой выбор!!! Вини только себя!!! Начни пробный раз прямо сейчас! Не откладывай на завтра!Я уже сделала свой пробный день!!! У меня ушло ровно 2 минуты! ⚠️Отчёт о проделанной работе отмечай хештегом ??#57днейдонг. Старт 3.11.17.#спорт #началодня #началопути #зож? #челлендж #челлендж2017 #будькрасивойвсегда #хватитлениться #вызовсебе #небудьлохом #изменисебя #найдисебя #полюбисебя
3 сентября 2023 19:58
Разделила рассказ-информацию на 2 части.
1 часть будет - сухая хронология: начну рассказывать с фактов - как поняли, что делали и что делаем сейчас, 2 часть - моральная: пройдемся по моему состоянию и как я выкарабкивалась, как нашла в … Читать далее
1 часть будет - сухая хронология: начну рассказывать с фактов - как поняли, что делали и что делаем сейчас, 2 часть - моральная: пройдемся по моему состоянию и как я выкарабкивалась, как нашла в … Читать далее
21 мая 2024 20:41
Мне надо было утилизировать творог. Ну и не есть самой из-за челленджа. Вот и не ем. Но муж говорит, что вкусно. А я по старой памяти с ним согласна.
Основа: творог 250 г, сливочное масло 200 г, 2 стакана муки (320 г),
разрыхлитель … Читать далее
Основа: творог 250 г, сливочное масло 200 г, 2 стакана муки (320 г),
разрыхлитель … Читать далее
24 мая 2024 15:16
Ну что, жара продолжается. А значит вода пьется легко и непринуждённо. На одном дыхании. И минимальный объём выпит уже к середине дня. И это явно не предел. Почти закончен челлендж, уже можно считать, что привыкла. Но добьем)
Как ваши успехи?
Как ваши успехи?
29 июня 2024 22:15
Набрала 12 кг. (Проводила эксперемент, как надо есть, что бы наесть не щитовидные кг, которые расикт по факту сами по себе. И не важно что ты кушаешь, пьешь и т.д ) .
Пришло время с ними прощаться … Читать далее
9 августа 2024 15:01
Привет всем!
встать на учет в ЖК, просто челлендж какой то,
знаете какие нужны документы?
- анализ на вич мужа
- группа крови мужа
- 2 копии флюры мужа
ну и там по мелочи документы удостоверяющие … Читать далее
встать на учет в ЖК, просто челлендж какой то,
знаете какие нужны документы?
- анализ на вич мужа
- группа крови мужа
- 2 копии флюры мужа
ну и там по мелочи документы удостоверяющие … Читать далее
Мой первый день #челленджа прошёл !?
Просто подниматься и спускаться с девятого этажа, слишком легко для меня, поэтому поднимаясь на каждый этаж я делаю 5 глубоких приседаний с широкой расстановкой ног ?
#57днейдонг .
.
А ты дальше жри и ной!!! И вини во всем мир ✌
.
Подписывайся на мой Инстаграм petrova_alena27
#нижнийновгород #нн #ннов #ннов152 #ннов52рус #нижний_новгород #изменисебя #сделайвызов #57днейдонг #девушкам #будьсчастлива