у меня пока только 8 неделя беременности. И врач посоветовал первый триместр вести оч спокойный образ жизни, без напрягов, спорта и половой жизни. Но меня очень волнует вопросы, касающиеся приема ванны, сауны, а также какой вид спорта приемлем для беременных как на моем сроке так и вообще на протяжении всей беременности.
- Может быть кто поделится опытом, кто чем занимается или занимался (из спорта)? буду признательна ссылкам на ресурсы. Уж очень хочется оставаться FIT. Может быть это какая-то йога, фитбол, аэробика, аквааэробика...
- И еще, при какой температуре можно принимать сауну?
Заранее благодарна за ваши ответы:)
UPDATE: мне важен и ребенок и мое самочувствие. О серьезном спорте с большими нагрузками никто не говорит. Что касается сауны, то интересует ДОПУСТИМАЯ ТЕМПЕРАТУРА. УГРОЗЫ НЕТ!!! Поэтому, обращаюсь к тем, у кого была подобная практика!![что можно на 8 неделе?]()
если есть малейшая угроза, то даже ноги парить нельзя… не говоря о саунах и банях. И то же самое про фитнесы. Если конечно вам нужен ребёнок. Вам придётся выбирать, ребёнок или фитнесс.