Сейчас начинается такая погода, когда идут дожди, солнышка уже не видно, холодно. А скоро пойдёт снег, впрочем он где-то уже идёт. В такое время года нашему организму катастрофически не хватает витаминов, да и нашим деткам тоже. И в итоге мы начинаем хандрить и болеть. Как же поддержать иммунитет в это время года без таблеток, а натуральными ингредиентами? Я уже давно нашла выход. Как только начинает холодать на улице, я делаю «баночки здоровья». Один вариант очень хорошо насыщает наш организм витаминами и укрепляет иммунитет, а другой замечательно помогает при простуде и для профилактике простуды. Итак:
1. Баночка витаминов для укрепления иммунитета.
Ингредиенты:- 0.5 стакана изюма- 0.5 стакана ядер грецкого ореха — 1 лимон- 1 апельсин- 0,5 стакана кураги- 0,5 стакана чернослива- 150 грамм медаПриготовление: Пропускаем через мясорубку изюм, грецкие орехи, лимон и апельсин, курагу и чернослив.Добавляем мёд и всё тщательно перемешиваем. Настаиваем 1-2 дня, а затем храним в холодильнике.ПрименениеВзрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день.Детям с трех лет — по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2. Баночка Здоровья с мёдом и имбирём
Мед — 400 г
Лимон — 3 шт Имбирь (два корешка массой около 250гр) — 2 шт
Имбирь натереть на мелкую тёрку, лимон порезать на дольки и перемолоть в комбайне полностью — со шкуркой и косточками.
В измельчённый лимон добавили имбирь, ещё на пару секунд включили комбайн, чтоб хорошо перемешать. Соединили с мёдом (мёд я немного растопила на водяной бане) — смесь готова. Косточки с лимона лучше убрать. Взрослым по 1 ст. л. утром и вечером, а деткам с 2- лет лучше по 1 ч.л. разводить в чае и пить как напиток.Будьте здоровы и не болейте)))
