Ужасные боли в пояснице

Скажу сразу, что спина никогда особо не беспокоила! В выходные были на даче, я траву распада сжигать, старалась понемногу, да и не особо перенапряглась! Вчера с утра спина болела, как после тяжелой работы, днем расходилась, все прошло! Сегодня утром, думала не встану! Ломти поясницу просто ужасно! Еле доковыляла до работы, думала отвлекусь, полегчает! Не тут то было… не сидеть не стоять не могу! Не знаю как доработать…