Девочки, расскажите все ЗА и ПРОТИВ голодания. Отзывы и положительные и отрицательные слышу. Очень хотелось бы послушать отзывы тех, кто голодал. Какие результаты? Как это правильно сделать?
9 декабря 2024 20:11
Кто ходит на эту процедуру? Есть эффект? Вот думаю как закончу худеть-схожу, подруга говорит, после резкого похудения, лицо обвиснуть может. Ну а насчет моего похудения-с утра весила 73,150. Нет, вес не встал, просто несколько дней подряд ела вечером … Читать далее
11 декабря 2024 20:51
В понедельник была на очередном приёме. Из минусов на ногах небольшие отёки,поэтому и прибавка за 3 недели 2 кг,половина примерно это отёки. Но ничего,справимся?
А радость случилась сегодня. Съездила на досмотр сердечка своей девочки- ииииии,нет … Читать далее
А радость случилась сегодня. Съездила на досмотр сердечка своей девочки- ииииии,нет … Читать далее
19 декабря 2024 19:19
Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла … Читать далее
20 декабря 2024 10:59
Что-то меня паника взяла. Последнее УЗИ делала на 31 неделе. На 34 решила не повторять, чтобы не часто... А сейчас подумала, а вдруг малыш запутался в пуповине? Или перевернулся попой вниз? Очень активный, меньше движений не стало, может кислородное … Читать далее
Студенткой практиковала раз в месяц 3дневное голодание на воде.Вообще супер?ощущения, главное пережить в плане желания поесть первые сутки, на третьи вообще уже и не вспоминаешь о еде.И выходить из голодания обязательно нужно правильно.постепенно.Много информации, погугли
Да гуглила)) там стоооолько информации. И блин одна другой противоречит.
А про елену кален слышали?
Нет, не слышала?
В общем суть ее методики есть только по голоду. Услышала голод — ешь пока не утолишь его. Как правило достаточно немного съесть и уже не голоден. Потом занимаешь себя до следующего чувства голода. Ну и плюс много всяких нюансов. И многие худеют. У нее тренинги вконтакте.
Спасибо) Посмотрю в интернете про её метод!
А вы питайтесь по правильному питанию. А так не голодайте, а то желудок испортите.
Ну не всегда бывает дома что то правильное. Поэтому блин или голодать или есть не прям правильно
Я голодаю) кушаю в 10 утра кусочек сыра и зеленый чай либо 1 яйцо в час овощная запеканка или кур грудка и зеленый чай в 5 зеленое яблоко в 6.30 скакалка либо прес и приседания в 8 морковка или зеленое яблоко. Когда очень охота кушать можно съесть морковку огурец или зеленое яблоко. Я за 3 дня так 4 кг скинула) но я сорвалась и наелась сегодня тушоной картошки с мясом ???
Это меня на каждый день? Все дни одинаковые?
Нет я составляла питание на 2 недели. 1 день например. Завтрак чай зеленый яйцо или 2 кусочка сыра или яблоко или морковка. В обед я запекала овощи ( кабачки помидоры баклажаны чеснок) в 5 часов что то легкое опять же яблоко или овощи и зеленый чай потом тренировка пол часа где то. За час до тренировки и час после ничего не кушать, так больше жиров сжигается. Ну и в 8 часов так же яблоко или овощи кефир обезжиреный. Так же в обед можно капусту потушить, можно поесть немного вареной картошки, куриную грудку. Я мужикам свои жарила минтай 2 рыбки съела с бородинским хлебом. Почитайте какая еда не жирная. Но я такое только в час кушала в остальное время фрукты овощи чай зеленый и кефир обезжиреный
я против, голодание вообще не выход, будет нехватка витаминов, головокружения, потом ещё и с желудком проблемы будут, оно тебе надо?
Нет конечно. Но я бы хотела попробовать. Вот и решила отзывы послушать))
Не понимаю почему бы просто часто кушать и мало? Что за крайности такие. К голоданию приходят духовно как к сыроедение или веганству а не ради цели похудеть
Да просто нихрена не помогает мне. Я наверное не правильная. Уже в крайности бросаюсь
просто для хорошего результата нужно терпение и результат очень хороший будет заметен минимум через месяца 2. А при таких экспериментах как у вас организм боится и запасается наоборот и получается или качели или плато. Вот лучше купите весы кухонные, просчитайте свои нормы кбжу с дефицитом на 15-20% (это легко. Даже программы для этого в тел есть) и питайтесь неделю с примерным хотя бы просчетом. Это тяжело немного но зато вы будете понимать что вы не доедаете а чего в избытке, из за чего срывы происходят и вес стоит. Мне допустим это очень помогло. Оказалось что я вообще не доедаю свою минимум кал и белков и поэтому жрала много сладкого. Мне было самой удивительно что я по сути ем много а оказывается не доедаю? долго к этой мысли привыкала. Плюс взвешивайте порции. Ну и уберите пищевой мусор. А голодать я вообще не вижу смысла, лучше подружитесь со своим телом чем обрекать его на такие эксперименты.
Не похудела… Здоровье не убила правда, потому что быстро бросила. Но сам факт, что ещё +5 набрала.
А сколько дней голодала?
Неделю ?
В Индии есть такая тема ЭКАДАШИ. 2 раза в месяц при особой луне полное голодание без еды и воды. Без воды голод проще переносится. На след день чистят организм выпивая литр за раз воды с солью и лимоном. Но это больше для духовных практик. прикольный эффект в том, что след дни наедается меньшим объемом пищи
Лиса, все эти диеты… г… но скажу я тебе! Не долговечный результат, с ударом по организму!
Голодание не поможет, организм у вас будет истощён морально и физически
Для похудения это не подходит (
Голодаю много лет)все супер как похудела ща 2 недели на 10 кг так вес и держался так же голодаю раз в год по 30 дней и каждую неделю по одному дню со всеми органами все впорядке, после голодания сразу же и забеременела, цикл никогда не наругался, главное делать вход т выход это очень тяжело
Вероника, я подписалась на ваш канал на ютубе)) Буду смотреть!
Там и эксперимент у меня есть и фото могу скинуть 10 дневного голодания! до после
Скиньте пожалуйста?Вы вообще моя мотивация. Читаю каждый ваш пост!
Так с наскока нельзя голодать, нужно сначала вегетарианить, сыроедить, ограничивать пищу, потом голодать, делать клизмы, потом выходить из голода правильно, чтобы не перегружать организм и заселять правильную микрофлору. Если вы не перелопатили груду литературы про голодание, в лучшем случае, после наберете в два раза больше, в худшем — посадите организм. Лучше перейти на ПП и через день делать последний прием пищи в 16-00. И эффект будет и здоровье останется.
Спасибо))
Согласна полностью! Голодать можно, и даже в некоторых случаях полезно, но только к этому готовить организм надо, а не так: все завтра не буду есть
2 одноклассницы на этом зациклены были. У одной печень села, в больницах часто лежит, у другой сердце и желудок — часто на капельницах, даже не собираются бросать это дело ?
Это потому что что то не правильно делали? Или так получается при любом раскладе? Что врачи говорят по этому поводу?
Врачи запрещают им голодать, только слушать они их не хотят. Как голодали, сказать не могу, они там на своей волне
Вы худеть хотите?
Угу?худеть
Ну это бесполезный вариант если честно, и огромный удар по организму, и самое главное если и скините то потом наберете в 3 раза больше, так что оставьте эту затею)
+++