Девочки, спасите помогите! Кто ни будь из вас может меня замотивировать???? Кто занимался спортом дома? Как дать себе волшебный пендель? Только не пишите пожалуйста" посмотри на себя в зеркало… и т д " Расскажите мне пожалуйста именно свою историю " толчка к похудению". Если можете, пришлите пожалуйста фотки, типа " до и после". Просто мне кажется что в домашних условиях результата добиться не возможно. Вот я и складываю лапки? До беременности я ходила в спорт зал и ишачила там как папа Карло. Результат был, ещё какой! Но во время беременности я разожралась как свинья. Теперь лишних 15!!! Кг???? Дома их реально сбросить? Про ПП, не пишите пожалуйста. Это другой вопрос. Меня интересует именно спорт в домашних условиях. Спасибо заранее за ваши советы)
Спорт дома
Комментарии
Предыдущая статья
Зелёные помидоры
Следующая статья
Смесь Симилак
Я уже 4 недели дома занимаюсь, пока только ляжки перестали мерзко трястись. Хочу скинуть 7кг. Ничего не ушло? пытаюсь правильно питаться, но не всегда получается
Я такая же(( не всегда получается нормально есть. А как занимаешься?
Заплатила за трени и знакомая дала занятия
Я вам как не чужой в спорте человек скажу, что спорт повлияет только лишь на качество вашего похудения. Но 70% успеха это только питание, 20%- спорт, 10%- отдых. Дома заниматься- бесполезно. Вы не создадите нужных условий для дисциплины: все время будут занятия поважнее) у меня например в доме целый спортзал (не просто гантельки и эспандеры, а все как полагается, тренажеры на все мышечные группы) но как вы думаете, я там занимаюсь?)) Нееееет) потому был куплен абонемент в спортзал и найдена няня. Хотя!!! Я всегда была жиробасиной (в моем понимании) и мы жили с подругой такой же жирной)) так вот целый год мы с ней занимались: работали официатками 2/2 с 8 утра до 23, а в выходные летом бегали 6км и занимались прямо во дворе дома на ковриках по системе табата (тренировки брали с сайта бодирок), зимой бегали с 1 на 9 этаж по полчаса и те же тренировки табата но дома. И благодаря тому, что мы занимались вдвоем был толк: друг друга подстегивали. За год такогл треша мы из жиробасин превратились в адекватных девушек))
Как вам повезло! У вас был друг с общим интересном. А я блин одна(( мне бы было гораздо легче, если б со мной кто-то тоже спортом занимался. Я когда в спорт зал ходила и тоооо благодаря тому что была подружка, которая вместе со мной ходила туда худеть)) а то б я и там тяп ляп как ходила. Не отрицаю, мне нужен человек, который будет со мной за компанию. Мужа подбиваю. Говорю, давай хоть поприседай со мной, поотжимайся, да пресс покачай. Он отказывается. Так бы у меня вообще единомышленник бы был каждый день))
Попробуйте табата. Тренировка займет минут 15, она писец какая взрывная. Посмотрите сайт бодирок
Спасибо)) попробую. Слышала табака- жесткач?
Дома-толку ноль. Это я не знаю как нужно себя замотивировать чтоб не пропускать тренировки((
Вы то меня понимаете?я думала что у меня одной дома фигня получается
Дык проблема то ещё и в деньгах. Раньше когда работала, тоже ходила в зал. Результат- за три месяца минус 15 кг. И до этого на питании 10 скинула. А сейчас пока ещё нет возможности в зал ходить?так бы конечно с огромнейшим удовольствием пошла снова
Для меня спорт это прогулка и игры с ребёнком и руки можно покачать и ноги и всё вместе, а так особо не парюсь))) просто надо меньше есть мучного и сладкого
-35кг с минимальным спортом
Кааааак???? Просто супер! За какое время? Я твоя поклонница)))
Спасибо)) через пол года после родов начала худеть, придерживаюсь и по сей день пп и нежрачки после 6) я ж вроде тебе в личку писала как)
Блииин, я забыла. Просто фотки то я не видела! Это просто суперррр! А я уже почти 8 месяцев пытаюсь худет и толку нихрена?неделька моего " худения" и усё. Депресняк от этого всего. Вот как подтолкнуть себя на окончательную мысль, что НАДО?
Значит не все так критично) я на себя смотреть не могла, в люди лишний раз стыдно было выйти!
Ну вот как ты пришла к мысли, что ВСЁ! ТАК ДАЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ! ??? У меня однажды было такое озарение и я похудела. Но сейчас жооопааа
Я ж говорю, в зеркало не могла смотреть
А я вообще на Билайте сижу. Уже скинула 2кг… За 4 дня. Плюс ещё дома приседания пресс
Что такое Билайт?
Таблетки для похудения…
Добрый день и мне пожалуйста скинь свою диету, фото просто супер!
Все просто- сначала для сужения желудка я голодала, сидела чисто на питье, не ела ничего, только пила. Так я получила и полную разгрузку организма и снижение аппетита, кушать стала меньше, это факт. Потом я перестала есть после 6, периодически сидела на разгрузке. Вообще я могу с уверенностью сказать что ем очень мало, могу 1 раз покушать и норм) но главным критерием является нежрачка После 6) кстати я еще Редуксин немного пила, от него есть вообще не хотелось, но у меня начались побочки поэтому перестала)
Но это не правильный способ похудения)
Вообще, можно придерживаться системы -60, там до 12 вкусняшки можно есть)
Ну без пп никак в любом случае. И да, спорт дома помог ) я занимаюсь с ребёнком как нагрузка) др б весила 52, после 65. Сейчас 53
А на протяжении какого времени вы занимались спортом дома? За сколько результат?
Как родила, спустя недели 2 начала заниматься, у меня ер. Через 3 мес сбросила все
Какая умница))
У меня КС. И сказали, что год нельзя ничем заниматься. Вот я и тешила себя этим. Но когда вес совсем стоит на одном ОГРОМНОМ месте уже почти 8 месяцев, мне уже пофиг на запреты. Надо ж и на море в этом году съездить ))
Ну начните хотя бы с пп и банальной зарядки. И пусть врач посмотрит, шрам там и тд. Некоторым разрешают и раньше заниматься :) но опять же это все индивидуально… пишите в лс, пообщаемся ) с диетологией я на ты:) училась
и мне пинка
У вас столько детишек) они там наверное вас держат в отличной форме)) не то что я
меня на ты, пожалуйста.
Хорошо, буду на ты)) Просто мне кажется, что даже когда двое деток, то это уже мама родная?времени нет. Я б нииикогда не справилась с двумя? Хотя наверное стоит, для похудения????
Я занимаюсь дома 3юю неделю
Результаты у вас есть? Вы просто на подтяжку тела или похудение?
Худею. Ну небольшие есть. Но с маленьким ребенком в зал нет времени ходить.
Я сейчас буду приводить себя в форму дома. Заниматься вместе с ребёнком. Во время беременности и после:
Начала сегодня. Давай вместе!!! Я под джиллиан майклс скачу. Все 40 мин не могу, только 25 сделала
С удовольствие)) а какую программу ты выбрала?