Девочки ну вот как мне похудеть, посоветуйте хорошие результативные диеты, мы на гв, только не пп, а диету именно на пп я уже 5мес ничего не уходит
Похудение?
Комментарии
Предыдущая статья
Денежки детские
Следующая статья
Девочки,после первых родов кд
Актуальные посты
Постарайтесь упор сделать на белок и посмотрите на состояние своё. Например, каша или кусочек хлеба только на завтрак, все остальное время только нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты, молочка и сырые овощи некрахмальные (т.е. Не картошка, морковка, свекла). Масло нерафинированное ограниченно. Фрукты пока сдвигов нет, тоже убрать, максимум — несладкие яблоки. Перейдите на еду раза 4-5 в день. Объём общей порции за раз не более 350 грамм. 2 литра воды. Это обязательно. 2 стакана из них — это утром до завтрака. И включите физику: ежедневные прогулки (если с ребёнком много гуляете и вам уже легко, купите утяжелители на ноги), ежедневная круговая тренировка по полчаса (отжимания, приседания, выпады, пресс), в идеале конечно — бассейн и тренажерка хотя бы 2 раза в неделю. Посмотрите на своё состояние недели 2-3. Результат должен быть. Если будет плохо, то надо добавлять немного углеводов. В первой половине дня.
Я на диете Дюкана похудела на 7 кг
Серьёзно ничего не уходит, вообще ничего ни объёмы ни вес
Ты до какого возраста грудью хочешь кормить?
Мес до 9
Тогда потерпи чуток.потом будешь худеть.кушай пока
Значит что то не так делаете, на пп нереально не похудеть, но любая диета должна со спортом идти
Утро овсянка с ягодами или фруктами иногда мёд, чай с мёдом, обед мясо тушенле с морковкой луком или рыба гарнир гречка рис восновном салат огурцы помидоры заправляют маслом чуток ужин восновном мясо с обеда или рыба и салат все тушу, запекаю или на пару
Ничего не поможет пока кормите
+
После первой беременности очень быстро похудела а щас вообщетни грамма
У меня 1.5 года не уходит вес, ничего не помогает. Врач сказала закончиш кормить приходи. А закончить не как не получается