Девочки, как вы питаетесь? У вас сбалансированое питание? я кушаю как попало например из молочки только кефир, творог я не могу кушать а надо… фрукты овощи тоже присутствуют, мало мяса ем… много сладкого, мясо вообще не лезет, вот переживаю хватает ли моему малышу витаминов, ещё гемоглабин понизился пью железо, за кальций переживаю вдруг волосы, ногти, зубы, полетят… и еще такой вопросик суп вы каждый день кушаете? я ем мало вроде наедаюсь… и нету дикого жора
Про питание
Комментарии
Предыдущая статья
Роды,партнерские роды,поддержка мужа.Ваше мнение.
Следующая статья
Вред пива и т д
Актуальные посты
Вчера была у терапевта. Посоветовал соблюдать диету: овощи только варёные или на пару, нежирные мясо и рыба, хлеб белый подсушенный, молочка, крупы и т.п. Ничего жареного, газированного и жирного. Это из-за газов. А что ем я) рыбу не ем вообще. Но начала варить супы? из мяса в основном курица, из молочки — зерненый творог, кефир, сметана, сыр, иногда йогурт. Овощи, сладкие фрукты. Сладости, бутерброды… как-то так
Мне почти ничего нельзя(две диеты сразу это кошмар… а то, что я не люблю-я пихать в себя насильно не буду.Хочу смесь для беременных попробовать пить, там витамины, и вечером лучше выпить стаканчик, чем на ночь есть всякие вредности...
Кальция тоже ела мало, заменила миндалем, там его много, пока все норм с волосами / зубами
Рыбу можно заменить льняным маслом, по чайной ложке в салат или куда-то, там тоже много омега 3
Я ем всё подряд. Суп не ем совсем. Как то не понимаю я это блюдо. А всё остальное — что запихиваю в себя (мясо, овощи, творог), а что ем с удовольствием (рыбу, фрукты, орехи, молоко, йогурт). В целом довольно нормально на мой взгляд получается
Орехи я не ем, рыбу тоже:(((блин вообще хрень, выходит, надо исправлять, от мяса воротит, сегодня ветчину бутерброд сделала, и чутт не вырвало
Попробуйте перебирать продукты. Выбрать то что пойдёт. Мне минтай как то тоже плохо полез, зато красную уплетаю с удовольствием (губа не дура, как говорится ?). Творог буквально вчера не смогла доесть. Потом поняла в чём дело — случайно купила 9% жирности. Зато с меньшей ем. "президент" например мне нравится. Орешки — грецкий до тошноты, зато купила по чучуть фундук, миндаль, кешью — на ура ?! Курагу правда запихиваю). Ну и кашки разные стараюсь. Попробуйте найти то что вам будет вкусно ?. Как раз тот момент когда можно воспользоваться положением и побаловать себя))) ?